冬季冠心病患者注意生活保健

醫(yī)學(xué)研究資料表明，心臟病突發(fā)所致的心絞痛、心律異常、心肌梗死、心臟猝死的發(fā)生率，冬天是夏天的兩倍多。同時(shí)，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。

在冬季生活中，冠心病急性發(fā)作的后果是極其嚴(yán)重的。因此，冬季冠心病患者宜注意生活保健。具體措施為：

第一，注意保暖，避免受寒。每天收看電視、廣播，及時(shí)了解每次寒潮來(lái)臨和經(jīng)歷的時(shí)間，切實(shí)采取御寒保暖措施。冠心病患者冬季保暖十分重要。

第二，“午睡半小時(shí)，冠心少三成”。文獻(xiàn)報(bào)道，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率低30％，其原因與午睡時(shí)血壓下降，心率減慢，使白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。

第三，謹(jǐn)防“魔鬼時(shí)間”。生物鐘節(jié)律研究表明，一天24小時(shí)中，早晨6～11時(shí)是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時(shí)間，被稱(chēng)為“魔鬼時(shí)間”。與此時(shí)交感神經(jīng)興奮，心率加快，血壓升高，心肌耗氧多，血小板聚集性增高有關(guān)。因此，病情較重的老年冠心病患者，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過(guò)量活動(dòng)。

第四，三個(gè)半分鐘，生命保平安。研究表明，一些發(fā)生在夜間的心腦血管病意外或猝死與夜間突然起床入廁，體位改變過(guò)快，造成一時(shí)性心腦供血不足有關(guān)。專(zhuān)家建議：夜間醒來(lái)時(shí)，應(yīng)先在床上躺半分鐘，再坐起半分鐘，再雙手撐床立半分鐘。