中醫(yī)古籍
  • 冬季勤曬被褥

    嚴(yán)寒的冬季,從養(yǎng)生保健的角度講,宜勤曬被褥。勤曬被褥有如下三大好處:

    第一,具有避免潮濕的作用。據(jù)計(jì)算,每人每晝夜要從皮膚排出約1000毫升的汗水,每周也要從皮膚分泌出40~60克的油脂類物質(zhì)。在晚上睡覺時(shí),被褥便會沾染這些汗水和油脂,時(shí)間一長,被褥變得潮濕。如果長期使用這種被褥,對身體健康不利。冬季經(jīng)日光曝曬后,被褥會立即恢復(fù)干爽,使人鋪蓋舒適暖和,不容易生病。

    第二,具有殺菌消毒的作用。冬季,由于室內(nèi)的門窗不常打開,會給致病菌提供良好的生存條件。如被褥上的細(xì)菌和微生物借助人體分泌的汗水及油脂,極易繁殖。冬季勤曬被褥,陽光中的紫外線具有強(qiáng)烈的殺菌消毒作用,可殺死各種細(xì)菌和微生物。因此,日光曬被褥是一種既可靠又經(jīng)濟(jì)的滅菌法。

    第三,具有膨松、柔軟的作用。經(jīng)日光曝曬后的被褥,更加膨松、柔軟,還具有一股日光特有的香味。這樣一來,冬夜睡眠所蓋的被褥,會使人感到更加舒適。

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