乾隆養(yǎng)生四秘訣

在我國(guó)古代皇帝里，長(zhǎng)壽的前三名為：南北朝時(shí)的梁武帝蕭衍活了86歲，女皇帝武則天享年82歲，而乾隆則壽高89歲，位居中國(guó)封建皇帝中的長(zhǎng)壽之最。

乾隆根據(jù)自身體會(huì)，總結(jié)了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

其中“十?！睘椋糊X常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運(yùn)，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提?！八奈稹睘椋菏澄鹧裕P勿語(yǔ)，飲勿醉，色勿迷。

乾隆喜歡“旅游”人所共知。他六下江南，三上五臺(tái)，游覽名川大山、古剎舊寺。如此涉足野外寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，對(duì)身心健康是大有益處的。

乾隆愛(ài)好廣泛，學(xué)識(shí)淵博。他愛(ài)讀書，是封建帝王中少有的多才多藝的皇帝。

他情趣甚廣，喜書法，喜詩(shī)文，還喜歡聽(tīng)?wèi)颉⒂^燈、看雜技、滑冰等，并親自演過(guò)戲，這些活動(dòng)，對(duì)修身養(yǎng)性頗有裨益。

乾隆起居飲食很有規(guī)律。他早上大約6點(diǎn)多起床，先洗漱后用膳。早餐后，處理政務(wù)，然后與大臣議事，午后游覽。晚飯后，看書習(xí)字，作文賦詩(shī)，然后就寢。

飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、野味少而食之，并且從不過(guò)飽。

乾隆喜喝茶，對(duì)飲用水（御用西山泉水）十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。