查古籍
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為何總是覺得“覺少”？
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中醫(yī)常講呢，肥人多痰，瘦人多火，就是胖的人呢多痰濕，瘦的人呢多陰虛火旺，瘦的人怎么吃也吃不胖，是什么原因呢？大部分是因為脾胃虛弱，吸收營養(yǎng)條件不行，吃完了之后吸收不了。所謂的瘦人多火呢，是指陰虛火旺，胃陰虛虛火旺盛導(dǎo)致什么呀？消谷善饑，就是......
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大家好，有些朋友啊，總覺得自己困，乏，沒有力氣，身體有一種沉重感，做什么事兒都沒有精神，去醫(yī)院體檢，也沒有發(fā)現(xiàn)什么指標(biāo)異常，這是怎么回事兒呢？從中醫(yī)角度，主要有三大原因。主要就是虛實，咱們所說的虛呢？就是氣血不足或者是肝腎不足，那每個人體質(zhì)......
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大家好，很多病人呢，得了感冒，或者上呼吸道感染之后，急性的炎癥，通過吃抗生素啊和積極治療得到控制了，但是咳嗽呢可能還會持續(xù)很長一段時間，甚至變成了慢性的支氣管炎，過敏性哮喘等等。特別到了立秋以后呢，那么秋季的這個時令呢，它主要是以涼燥為主，......
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大家好，我們常講啊，春捂秋凍，就是春天要多穿點衣服，秋天要涼一點。其實呢，也不完全。過去咱們說呢，秋凍，指的是可以少穿一點，然后為了讓身體逐漸適應(yīng)秋冬的這個寒冷的季節(jié)，但是有些部位大家還是要保護好，因為秋天的節(jié)氣，主要是以涼燥為主，那涼呢，......
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第一啊，我們就是說常見的是氣虛，氣虛是什么呢？氣呢，是推動人體活動的一種物質(zhì)，就像我們看到這個火車一樣，蒸汽火車它的氣少了，它活動就差了，跑不起來了。那人也一樣，人的氣少了，氣虛了，那首先表現(xiàn)的就是乏力，不愛動彈，倦怠，干什么都沒精神，想使......
“我一宿都沒合眼”、“后半夜都沒怎么睡”，即使一些睡眠很好的老人也常把這些話掛在嘴邊。為什么老人總稱自己覺少呢？
對于這一現(xiàn)象，解放軍305醫(yī)院老年病科王凱主任解釋說，這完全是老人的心理在作祟。不能否認，很多老人的睡眠都不好，一些老人常聽到或看到其他老人睡眠不好，便形成了心理暗示，潛意識里認為老人都睡得少、睡不好，包括自己在內(nèi)。加上老年人自身的認知能力較差，即使自己睡著了，睡眠質(zhì)量很好，也覺不出來，始終認為自己沒有睡著或沒睡多長時間。
王主任說，有這種情況的老人往往很在乎別人對自己的看法，如果家人反復(fù)甚至強硬地強調(diào)老人并沒有失眠，往往會失去老人的信任，不利于相互間的溝通和老人的心理健康。家人應(yīng)委婉地告訴老人，睡眠時間的長短是因人而異的，睡得多、睡得好，是好現(xiàn)象，但睡得少也不是什么疾病的征兆，盡量讓老人別惦記失眠這件事。同時，還可適當(dāng)讓老人多吃些安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物，如銀耳、枸杞、百合等。