中醫(yī)古籍
  • 冬令保養(yǎng)歌

    冬季萬物皆閉藏,養(yǎng)生斂陰又護陽。

    順應天時保康泰,衣食住行有文章。

    胃部腹部要保暖,慎防腳下寒氣涼。

    冬令進補忌過量,辨證施治重營養(yǎng)。

    生冷粘硬不可食,補充水分要經(jīng)常。

    喝酒御寒不可取,反使體溫更下降。

    室內(nèi)溫度要恒定,暴暖暴冷易致病。

    起居作息順自然,老幼早臥晚起身。

    冬練增強耐寒力,鍛煉意志更堅韌。

    霧露天氣臭氧多,緊閉窗戶少出門。

    冬季養(yǎng)生講科學,健身防病增體能。

    順利過好嚴冬關(guān),開開心心迎新春。

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