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練太極拳謹(jǐn)防關(guān)節(jié)病
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那么我認(rèn)為，對于這樣一個復(fù)雜性的難治性疾病，我們應(yīng)該了解它的來龍去脈，你比如說白癜風(fēng)，它只是一個皮膚的白斑，給我們的辯證帶來很大的困難。但是你了解了他是一個自身免疫性的疾病，那么我們中醫(yī)調(diào)整免疫的方法就可以拿來應(yīng)用，這就是所謂西為中用，和衷......
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它屬于一種自身免疫性疾病，怎么講？就是我們?nèi)梭w的免疫功能紊亂了，就是亂了，那么為什么亂呢？那么可能是受到了比如說工作壓力，生活壓力，家庭壓力，或者是這個生活不規(guī)律，熬夜，情緒不暢等等。這些會引起人體免疫功能的紊亂，那么從而出現(xiàn)了對我們自身的......
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一：寒濕腰痛，這種疼痛往往腰不是冷疼，轉(zhuǎn)身的時候不方便，陰雨天或者說遇到寒冷疼痛加重，疼痛的地方喜歡溫?zé)?，得熱則會疼痛減輕，苔往往白膩，方藥選擇【腎濕湯】加減。二：濕熱腰痛，這種疼痛往往痛處伴有熱感，遇熱或者夏天的時候加重。疼痛往往有那種發(fā)......
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第一呢，本身這個手術(shù)對身體本身就是一種創(chuàng)傷，而且呢，兩個椎體固定到一塊兒了，那么它會導(dǎo)致我們腰椎的活動受限，各種不方便，金骨頭、羊骨頭，不如自己爛骨頭嘛。那么為什么還有很多人做這個手術(shù)呢，那不都是萬不得已嘛，否則誰愿意呢？所以對于腰椎間盤突......
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那么中醫(yī)上來講呢，枸杞可以滋補肝腎，益精明目，用于眩暈耳鳴，腰膝的酸疼，目昏不明，視力減退，而且還可以補陽。那么從西方醫(yī)學(xué)角度來講呢，它能夠延緩衰老，抗腫瘤，降血脂，抗動脈硬化，降血糖，抗疲勞。所有這些東西呢，都是有報告來做支持的，不是我胡......
練太極拳時膝關(guān)節(jié)始終處于半蹲位和靜力性支撐姿勢，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重很大。如果長時間過量、單一地進(jìn)行鍛煉，就容易導(dǎo)致髕骨軟骨病?；颊咦杂X膝痛、膝軟無力，休息后疼痛減輕，但若恢復(fù)較大運動量的鍛煉，癥狀就會重新出現(xiàn)并且加重。所以，練拳時要注意以下幾點：
1.選擇適宜的鍛煉場地，如平整、松軟的草地或泥土地，盡量避開堅硬的水泥地或石板地。
2.練拳以前，要有針對性地做準(zhǔn)備活動。如原地慢跑幾分鐘，做幾節(jié)按摩操。
3.遵照循序漸進(jìn)的原則，先進(jìn)行分段、分式的練習(xí)，再練全套。
4.運動量不宜過大或過于集中，沒有一定功底的中老年朋友，走架行拳的姿勢可以稍高一些，切忌將一套拳連續(xù)打上四五遍。