給更年期女性多一些關(guān)愛少一些刺激

在我國，20世紀80年代末以前，許多人包括醫(yī)生在內(nèi)，對更年期尚沒有足夠的認識和重視，忽視了它的存在。20世紀90年代初，人們逐漸認識到了更年期，但在一定程度上又走向了另外一個極端，過分渲染了更年期綜合征的癥狀，使得一些步入中年的女性對更年期有一種恐懼感。她們不僅有意“等待”更年期綜合征的出現(xiàn)，還把一些正常的情緒或行為也歸結(jié)到更年期綜合征上，人為地和更年期“糾纏”。還有一些人甚至在沒有任何癥狀的情況下常年服藥預(yù)防，造成了一些不必要的不良后果。近日中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心副主任王臨虹教授在接受記者的采訪時說：“更年期并不像某些媒體和一些醫(yī)生說的那樣可怕，只要注意綜合保健，大多數(shù)女性都可以輕松度過更年期的?！?/p>

1、只有5%~10%的女性更年期癥狀較重

王臨虹教授向記者介紹，一般女性更年期的年齡階段是45到65歲。更年期是女性一生中的一個特殊“時期”，每位女性都會經(jīng)過這一時期。人群調(diào)查結(jié)果表明，大約有一半的女性會在不知不覺中度過這一時期，一半的女性會出現(xiàn)更年期綜合征。在出現(xiàn)更年期綜合征的人中，90％以上癥狀較輕，不影響生活和工作；只有少于10％的人癥狀較重，生理和心理上會有異常表現(xiàn)，在一定程度上會影響到日常生活和工作。從這個比例來看，絕大部分的女性不必過分擔(dān)心更年期的影響。

王臨虹教授說，隨著年齡的增長，一些疾病的發(fā)生率會升高。更年期的女性出現(xiàn)不適感時，不要輕易地歸結(jié)到更年期綜合征頭上，應(yīng)到醫(yī)院請醫(yī)生診斷。她還呼吁某些媒體應(yīng)正確宣傳更年期的知識，不要過分夸大更年期的影響。

2、社會心理因素對更年期有明顯影響

體內(nèi)激素水平紊亂是發(fā)生更年期綜合征的生物基礎(chǔ)，但同樣是雌激素水平下降，為什么有的人出現(xiàn)癥狀，有的人不出現(xiàn)呢？20世紀90年代初，北大醫(yī)院婦兒保健中心進行了“社會心理因素對婦女更年期影響”的研究，時任婦兒中心副主任的王臨虹教授是該項研究的負責(zé)人。王臨虹教授介紹，研究結(jié)果表明，不同的職業(yè)、不同的人群更年期綜合征的發(fā)病率不同，也就是說更年期綜合征在一定程度上受社會心理因素的影響。對科技人員、城市工人、農(nóng)村婦女這三組人群的調(diào)查和分析發(fā)現(xiàn)，在激素水平?jīng)]有明顯差異的情況下，科技人員、城市工人更年期綜合征發(fā)病率高，農(nóng)村婦女發(fā)病率較低，而且差異顯著。王臨虹等分析認為，生活工作環(huán)境、文化觀念等是引起更年期綜合征的重要因素。比如，科技人員在40~50歲左右時存在社會競爭激烈、工作繁忙、職稱晉升、子女升學(xué)、家庭事務(wù)多等問題；工人在此時多是退休年齡，還要為子女升學(xué)、住房、社會價值降低等問題擔(dān)心；而農(nóng)村婦女在50歲左右時多已“熬成了婆”，在家庭中的地位有所提高，并且對家庭生活、住房和收入的要求相對不高。再則，城市女性喜歡和周圍人做“橫向比較”，總覺得沒別人過得好，生活滿意度低；而農(nóng)村婦女多做“縱向比較”，生活比以前強就感到很滿意了，生活滿意度較高。再有，對“月經(jīng)”所持的不同觀念，使得城市女性更在意更年期和絕經(jīng)問題。另外，城市女性雖然接觸了一些更年期的有關(guān)知識，但如果這些知識是片面的，也往往起不到好的作用。

由此可以看出，社會心理因素是促發(fā)、影響更年期綜合征的一個重要原因。所以，王臨虹等建議，對于更年期綜合征的治療，醫(yī)生要多了解患者的綜合狀況，提出綜合治療和保健方案。更年期女性自己也要多了解更年期知識，在身體、心理和生活方面多做調(diào)適。

3、慎用激素替代治療

對更年期綜合征，激素替代療法是否必需呢？王臨虹教授認為，雖然更年期綜合征和雌激素水平下降有很大關(guān)系，激素替代療法對改善更年期癥狀有一定的幫助，但應(yīng)該慎重使用雌激素。因為衰老是一個自然過程，人為地長期大量補充外源性雌激素，不利于身體內(nèi)部各種物質(zhì)的平衡。另外，長期使用雌激素還可能會誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。而且國外最新的研究結(jié)果表明，雌激素不能減少心臟病、中風(fēng)的發(fā)病率。所以，只有當更年期綜合征的癥狀較為明顯，影響到了日常的生活和工作時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素替代治療。在用藥的同時，還要注意多項生化指標的監(jiān)測。

更年期綜合征是多種原因促發(fā)的，雌激素水平降低只是其中的一個因素。所以，要緩解更年期癥狀，不能僅靠激素替代治療，應(yīng)進行綜合保健，包括飲食調(diào)理、適當運動、心理調(diào)適等。攝入天然的植物性雌激素是很安全的，已發(fā)現(xiàn)將近有400種植物含有雌激素，其中大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富，可以適當多吃這些食品。而適當運動不僅可防止骨質(zhì)的流失，而且可以增強體質(zhì)、開闊心胸。更年期女性自身的心理調(diào)整也非常重要，平時應(yīng)注意良好情趣的培養(yǎng)。

4、周圍人別老拿更年期“說事兒”

王臨虹教授特別強調(diào)了家庭和社會關(guān)愛的重要性。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其實進入更年期的女性對周圍人的要求并不高，只希望大家用平常的心態(tài)對待她們，不要動不動就拿更年期“說事兒”。也許平常人發(fā)一次火大家不會覺得有什么，但更年期的女性一發(fā)脾氣，就會有人說“別理她，更年期”。這樣的刺激會增加心理負擔(dān)，引起心理不適，甚至?xí)挂粋€無癥狀的更年期女性出現(xiàn)癥狀。而對于有更年期綜合征的女性，領(lǐng)導(dǎo)、同事、家人更應(yīng)該多關(guān)心她們，幫她們緩解癥狀，減輕痛苦。切忌諷刺、挖苦。