中醫(yī)書籍
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吃魚肉解憂愁
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從我們的描述癥狀來看是月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，并且這個時間比較長，我們中醫(yī)辯證呢，就可以歸為血虛加血淤還有氣虛的癥狀，我們治療就用針灸啊，用艾灸啊，然后吃點補(bǔ)氣活血化瘀的這些中藥進(jìn)行調(diào)理。......
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特稟質(zhì)就是過敏一族，容易過敏，特別是在春暖花開的時候。比如特稟質(zhì)在面對灰塵啊，花粉啊，還有對我們這個家里養(yǎng)小寵物啊，吃的這個魚蝦螃蟹之類的過敏，這個類人特稟質(zhì)比較多見，并且比較困擾生活，這個過敏體質(zhì)與我們的生理缺陷和免疫力有很大的關(guān)系。......
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氣郁質(zhì)常見于女同志，像林黛玉一樣，這個心情郁悶，悶悶不樂。就是先天性的，悶悶不樂，形體消瘦。這些人那個形態(tài)是比較瘦弱，性格內(nèi)向，比較敏感，比較多疑。......
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濕熱體質(zhì)年輕人比較多，多見于長青春痘這類人。它表現(xiàn)在口苦，口干，并且面垢油光啊，就是面部和頭發(fā)有油，并且身體困重，形態(tài)呢是中等的，這類體質(zhì)一個最大的特點是心急，心情比較煩躁，這濕熱質(zhì)我們這個年輕的比較多一點。......
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痰濕質(zhì)比較多見，我們常見的胖人，肥胖的人。痰濕體質(zhì)癥狀表現(xiàn)為：口粘多痰，腹部肥滿，肚子比較大，面色油膩，并且頭發(fā)一面色油膩，性格比較穩(wěn)重，這個舌苔厚膩，舌苔是黃色的，厚厚的白白的膩的，并且這些人喜歡吃甜食，喜歡吃肉類這些東西。......
英國牛津大學(xué)的一位科學(xué)家亞歷山大·里查德森近日研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚肉能有助于緩解心情抑郁以及朗讀困難。
研究表明，人體缺乏Omega－3脂肪，有可能導(dǎo)致心情抑郁，患上孤獨癥，出現(xiàn)朗讀困難以及精力不能集中，而一些魚肉當(dāng)中卻富含這類脂肪，可以幫助人們改善心情憂郁的狀況。壓力過大、過度飲酒和吸煙以及攝入過量咖啡因，都會導(dǎo)致人體內(nèi)Omega－3脂肪含量降低。