中醫(yī)古籍

  • 減肥：矯枉過正，尚需補血

    外企白領(lǐng)安檸從3月開始節(jié)食至今，最近常常感覺乏力，偶爾還會有頭暈、失眠的癥狀。中醫(yī)大夫告訴安檸，是節(jié)食減肥引起了氣血兩虛的貧血。

    中醫(yī)認為，血是“水谷”經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，血的運行也需要氣的推動。過分節(jié)食會導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，氣血生成缺乏必要的原料；而且，隨著氣溫逐漸升高，更容易耗氣傷津，引起內(nèi)分泌紊亂。這樣就會導致氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻等貧血癥狀。

    北京中醫(yī)藥大學高學敏教授認為，由于飲食營養(yǎng)搭配欠合理，勞逸失調(diào)，影響脾胃消化吸收功能，使中國女性的營養(yǎng)性貧血患者發(fā)病率不斷上升。但目前尚有一大部分貧血患者至今還停留在簡單采用鐵劑補血的古老方法，補血效果不甚理想還影響消化功能，他建議可以采用中醫(yī)調(diào)理，比如服用復(fù)方阿膠等中成藥，達到標本兼治，既補血又造血的效果。

    高教授還特別指出，補血類食物多味甘質(zhì)膩，容易礙胃，故應(yīng)多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。

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