六種人容易血脂高

我國(guó)18歲以上血脂異常人群已經(jīng)達(dá)到1.6億。廣東省中醫(yī)醫(yī)院治未病中心根據(jù)多年的診療經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出6種體質(zhì)的人最容易發(fā)生血脂高。

血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但只要體檢結(jié)果上有“高血脂”這一項(xiàng)，就足以讓人驚出一身汗了。因?yàn)檠哒枪谛牟?、糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。

表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實(shí)從中醫(yī)角度，有六種體質(zhì)的人最易發(fā)生血脂高——?dú)馓?、痰濕、陰虛、?yáng)虛、濕熱、氣郁。

據(jù)廣東省中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主任林燕釗介紹，在這六種特殊體質(zhì)中，最具有代表性的是氣虛質(zhì)和痰濕質(zhì)。如果平時(shí)一動(dòng)就出虛汗，就與氣虛有關(guān)；如果總是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏質(zhì)，就可能是痰濕體質(zhì)。

氣虛是因?yàn)槠⒐δ懿徽{(diào)導(dǎo)致的，而脾功能不調(diào)的原因包括受寒、飲食不周、過(guò)分勞碌等。中醫(yī)認(rèn)為脾臟運(yùn)化不良會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生痰濁，如果不能正常地排出體外，就等于患上了西醫(yī)診斷的“高血脂”。

氣虛者運(yùn)動(dòng)要適量，平時(shí)注意保暖、靜養(yǎng)、不宜多言，因?yàn)椤岸嘌院臍狻薄?/p>

飲食上則應(yīng)多選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等，不可食用過(guò)于黏膩或難以消化的食物。

痰濕體質(zhì)多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群，這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結(jié)果上還勉強(qiáng)在正常值范圍之內(nèi)，但是痰濕的體質(zhì)早已形成，這樣的人要防止高血脂的發(fā)生，必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進(jìn)食，多食用山楂、蘋果，既潤(rùn)燥又可以降血脂，必須避免肥甘厚膩食物。

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其他四種易患血脂高的體質(zhì)

陰虛體質(zhì)：痛經(jīng)、口唇色暗的女性。

陽(yáng)虛體質(zhì)：肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。

濕熱體質(zhì)：肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。

氣郁體質(zhì)：抑郁、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢(mèng)、婦女月經(jīng)不調(diào)。