中醫(yī)古籍
  • 你有職場(chǎng)年齡恐慌癥嗎?

    所謂年齡恐慌癥,通常是指年齡在25~40歲的職場(chǎng)人,對(duì)于自己職場(chǎng)表現(xiàn)的一種焦慮。這種焦慮的主要表現(xiàn)形式是對(duì)于年齡的慌張,認(rèn)為有種“時(shí)不待我”的緊迫感。從深層次的原因分析來看,主要細(xì)分為以下四大方面:

    成就恐慌

    俗話說,三十而立。然而職場(chǎng)中并非人人都是順利者,不少30歲以上的人因?yàn)樽约旱氖聵I(yè)未成而感到恐慌,他們會(huì)產(chǎn)生消極心理,認(rèn)為自己看不到未來,看不到希望,不少人深為自己的前景擔(dān)憂。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn),人到中年面臨隨時(shí)被老板解雇的風(fēng)險(xiǎn),又因年過35歲而被眾多招聘信息所排斥,此種心理也叫“35歲現(xiàn)象”。

    婚育恐慌

    過度忙于事業(yè)的人,往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)家庭的忽視。一些人也一直掙扎在要職業(yè)還是要孩子的艱難選擇中,往往等到功成名就之時(shí),或者有了兩全其美的方法,卻已經(jīng)錯(cuò)過了生育最佳期。對(duì)于懷孕的焦慮,“生(孩子)”的期待已經(jīng)取代了“升(職)”的初衷。

    定位恐慌

    人們?cè)谧杂蛇x擇職業(yè)、崗位的同時(shí),也會(huì)有失業(yè)或?qū)β殬I(yè)不滿意的時(shí)候,最可能產(chǎn)生職業(yè)危機(jī)的有四個(gè)時(shí)段:即擇業(yè)時(shí)可能出現(xiàn)的定位危機(jī)、工作5~7年后可能出現(xiàn)的升職就業(yè)危機(jī)、40歲左右可能出現(xiàn)的方向危機(jī)、過50歲可能出現(xiàn)的飯碗危機(jī),而在這四種危機(jī)中,最令職場(chǎng)中人困惑的便是“定位危機(jī)”。

    心理對(duì)策:

    立下實(shí)際目標(biāo) 有年齡恐慌的中年人,可以把自己的工作列出計(jì)劃,每天要完成多少也要有個(gè)明確的目標(biāo),切忌不顧自己實(shí)際能力隨意定目標(biāo)。

    定下婚育計(jì)劃 應(yīng)該把婚育計(jì)劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分。婚育計(jì)劃不能忽略,因?yàn)檫@涉及到能夠影響你的整體職業(yè)規(guī)劃問題,也是個(gè)人人生規(guī)劃重要的一部分,不能因?yàn)楣ぷ鞫沟蒙畈煌暾?,畢竟人生需要平衡的發(fā)展。

    學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài) 要讓自己的心情放松下來,學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí),當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí),要勇于向親朋好友傾訴,以消除不良情緒。

    說到底,防止年齡恐慌的根本方法就是提前規(guī)劃,無論是職場(chǎng)還是人生大事,事事做到心中有數(shù)、有備無患,那么,恐慌也就自然離你而去了。

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