補(bǔ)鈣，應(yīng)選準(zhǔn)劑型用對(duì)方法

隨著人們生活水平的提高和保健意識(shí)的不斷增強(qiáng)，缺鈣和補(bǔ)鈣的問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注。在全國(guó)第三屆鈣代謝研討會(huì)上，中國(guó)藥品生物制品檢定所研究員，中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)婦女、兒童鈣代謝研究委員會(huì)主任委員韓秀菊說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅對(duì)我們熟知的骨質(zhì)疏松等骨骼疾病有防治作用，而且對(duì)全身各個(gè)系統(tǒng)都有影響。比如，補(bǔ)鈣可以降血糖、降血脂、降血壓、減肥、預(yù)防泌尿系結(jié)石、抵御鉛損傷、提高幼兒智力等。這些都是被專(zhuān)家們所證實(shí)的結(jié)論。

然而，目前市場(chǎng)上鈣制劑品種繁多，人們卻普遍缺乏正確選擇鈣制劑，以及如何正確補(bǔ)鈣等方面的知識(shí)，因此，這是一個(gè)必須盡快解決的問(wèn)題。

實(shí)踐證明，人們從日常飲食中很難攝取到人體所需要的足夠鈣量，因此必須輔以鈣補(bǔ)充劑才能達(dá)到2000年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的居民膳食鈣參考攝入量。北京大學(xué)藥學(xué)院李長(zhǎng)齡教授介紹，目前國(guó)內(nèi)鈣市場(chǎng)出現(xiàn)一片繁榮景象，各種鈣制劑、鈣保健品、功能性鈣食品及各種食品的鈣添加劑應(yīng)運(yùn)而生。根據(jù)有關(guān)資料表明，自1980年～2000年的20年間，經(jīng)國(guó)家藥品、食品、衛(wèi)生行政部門(mén)批準(zhǔn)投放市場(chǎng)的鈣制劑共達(dá)500多種，其中藥品鈣制劑有300余種，保健鈣食品有200余種。劑型有片劑、含片、咀嚼片、泡騰片、薄膜衣片、口服液、注射液、膠囊、軟膠囊、沖劑、散劑、粉劑、糖漿、干糖漿及飲料等，共有15種之多。

李長(zhǎng)齡教授說(shuō)，近年來(lái)，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們對(duì)鈣制劑功效的認(rèn)識(shí)不斷提高。國(guó)內(nèi)外資料及多年臨床實(shí)踐進(jìn)一步說(shuō)明，具有生物活性的小分子有機(jī)酸鈣有優(yōu)越的生物相容性，吸收率和生物利用度均高。因此，當(dāng)前國(guó)內(nèi)外的鈣制劑研制者集中精力對(duì)氨基酸螯合鈣、檸檬酸鈣（枸椽酸鈣）、醋酸鈣、蘇糖酸鈣等有機(jī)酸鈣進(jìn)行了深層次的理論研究及大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)。來(lái)自全國(guó)24個(gè)省市自治區(qū)的研究所、醫(yī)院、幼兒園的臨床驗(yàn)證說(shuō)明：服用氨基酸螯合鈣、檸檬酸鈣（枸椽酸鈣）、醋酸鈣、蘇糖酸鈣等四種有機(jī)酸鈣是安全有效的，在防治婦女、兒童鈣缺乏病方面取得了顯著成績(jī)。

記者了解到，在中國(guó)，20多年來(lái)，有數(shù)以?xún)|萬(wàn)的人服用過(guò)鈣制劑。但使用鈣制劑要警惕高劑量的實(shí)際效果和副作用等風(fēng)險(xiǎn)。一次攝入高劑量鈣會(huì)在小腸管腔產(chǎn)生高濃度鈣，使鈣吸收機(jī)制趨于飽和。怎樣合理應(yīng)用鈣制劑呢？李長(zhǎng)齡教授介紹，作為生理補(bǔ)鈣，以保健為目的者，需長(zhǎng)期服用，服用量?。ò凑f(shuō)明書(shū)規(guī)定量服用），日日均衡，以早起睡前服用為好，可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的；作為病理補(bǔ)鈣，以治療為目的者，則服用量大，需根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下按一定劑量、療程補(bǔ)充鈣制劑。

相關(guān)鏈接：四種有機(jī)酸鈣的優(yōu)點(diǎn)

檸檬酸鈣（枸椽酸鈣）

根據(jù)其分子式分析，其理論含鈣值是葡萄糖酸鈣的2倍多，且吸收較其它傳統(tǒng)補(bǔ)鈣劑高。

給更年期婦女服用不同的鈣劑(檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣等)，研究表明，檸檬酸鈣的吸收最好。

檸檬酸對(duì)鈣有較強(qiáng)的絡(luò)合作用，可以置換草酸鈣中的鈣，因此既能補(bǔ)鈣又能防止草酸鈣等結(jié)石的形成，因而可以抑制腎結(jié)石的發(fā)生。這是檸檬酸鈣的另一重要特點(diǎn)。

檸檬酸鈣無(wú)毒副作用，世界衛(wèi)生組織對(duì)其每日允許攝入量未作規(guī)定。

醋酸鈣

在水和胃液中溶解性強(qiáng)，可全部離子化，所含鈣可全部被人體利用，因而補(bǔ)鈣見(jiàn)效快。

其水溶液呈中性，對(duì)胃腸道無(wú)刺激。

醋酸鈣有殺菌、消炎作用，因此在治療胃腸炎、傷口殺菌、止牙痛、治療腳氣等方面亦有效果。

氨基酸螯合鈣

純天然，以新鮮牛脊骨為原料，生產(chǎn)過(guò)程沒(méi)有極端的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)品不含任何防腐劑及保鮮劑。除富含氨基酸螯合鈣外，還富含膠原蛋白、磷蛋白、多種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、鎂等多種微量元素。

蘇糖酸鈣

左旋結(jié)構(gòu)絡(luò)合物，有良好的脂溶性，具有選擇性跨膜轉(zhuǎn)運(yùn)作用，在體內(nèi)可打開(kāi)細(xì)胞的鈣通道，在細(xì)胞內(nèi)緩慢釋放鈣離子，使血鈣濃度穩(wěn)定。

可促進(jìn)成骨細(xì)胞的增殖和礦化，骨膠原的形成，因此吸收率高，無(wú)毒副作用。