冠心病病人散步有什么好處？

健康網(wǎng)訊:

散步，對(duì)健康者來說是一種娛樂和強(qiáng)身活動(dòng)，對(duì)冠心病病人來說，是一種有效的輔助療法。有節(jié)律地散步，血液循環(huán)加快，血管的容量擴(kuò)大，心臟功能得到加強(qiáng)，肺活量增加，呼吸變得深沉，氧的攝入量增多，減少了膽固醇在血管壁上的沉積，血管彈性增強(qiáng)，因而減少了心肌梗死的可能性。長(zhǎng)期堅(jiān)持輕快的散步，還可以安定神經(jīng)系統(tǒng)，心情變得開朗愉快、增強(qiáng)了對(duì)緊張的忍耐力。

散步時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）應(yīng)在空氣清新、環(huán)境恬靜之處散步，這對(duì)冠心病病人調(diào)節(jié)身心有良好影響。

（2）不要在飯后立即散步，也不宜在特殊冷或熱，風(fēng)大或濕氣重的日子里散步。

（3）不要強(qiáng)求散步的規(guī)律，當(dāng)身體感覺不適時(shí)應(yīng)中止散步。

（4）根據(jù)身體情況決定步行速度，冠心病病人以慢速為宜。