查古籍
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早餐，你要吃好
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耳屎醫(yī)學上叫耵聹，耵聹分為干耳屎和濕耳屎。在空氣中干燥后，橙黃色薄片狀稱為干耳屎。有的耵聹狀如粘稠的油脂，稱為濕耳屎，俗稱油耳。干和濕并無好壞之分，均為生理現(xiàn)象，如果你是油耳可能是這兩個方面的因素引起的。一、遺傳因素父母雙方有一個人有油耳，......
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一、你用的是熱水還是涼水？有人習慣在滾燙的熱水中投入幾粒枸杞，殊不知滾燙的熱水會把枸杞的營養(yǎng)成分破壞掉。也有人習慣用涼水泡枸杞，不過涼水泡枸杞是沒有效果的。泡枸杞的最佳溫度應控制在65度至80度之間，沖泡的時間應達到30分鐘。二、完了枸杞該......
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有一種說法，女性在例假期間不能吃芒果，因為芒果有一定的止瀉作用。這種說法是真的嗎？眾所周知，女性例假是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的出血現(xiàn)象兒，芒果中并不含有影響子宮內(nèi)膜的成分，所以不會對例假有明顯影響。對于經(jīng)期女性可以適當食用芒果，但要注意芒果屬......
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很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體質學說上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽氣不夠自然就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質的人，女性多于男性，年輕人更多一些。艾灸借助灸火的溫和熱力和藥物的作用，腧穴的功能，通過經(jīng)絡的傳導起到溫通......
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例如清淡飲食就是水煮青菜，葷腥不吃、油鹽不進等極端做法，非但不利于營養(yǎng)均衡，還會導致體質下降，讓人更容易被疾病侵擾。清淡飲食的一個標準是少油、少糖、少鹽忌重口味，以及盡可能多的采用蒸的方式烹飪。......
胡亂吃些食物充當早餐或者常常不吃早餐是上班族共同的特點。可是早餐卻是一日三餐中最重要的。經(jīng)過一夜的消耗，十個小時沒有進食的身體全靠早餐來補充能量和水分。吃頓滿意的早餐與不吃早餐相比，整個上午的精神狀態(tài)簡直大不一樣。
可是在貪睡、賴床又忙忙碌碌擠車上班的早晨，到底吃什么好呢？營養(yǎng)學家建議：早餐最基本的搭配應是蛋白質加糧食。如喝杯牛奶再吃塊面包或者喝雞蛋湯下饅頭?？傊?，早餐應吃些水分充足、營養(yǎng)豐富又易消化吸收的食物。
專家提醒：早餐一定要吃好，長期不吃早餐會使人提前衰老，還可能引起膽石癥等可怕的疾病，所以為了你的健康，無論你有多忙，都應該善待自己，每天吃一頓美味營養(yǎng)的早餐。