中醫(yī)古籍
  • 前列腺保健法

    前列腺肥大癥是男性老年人的常見病。除積極治療外,自我保健非常重要。

    自我保健方法:(1)氣候寒冷時做好保暖,預(yù)防感冒。

    (2)不過勞:過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,易引起尿潴留。

    (3)適量飲水:以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用,白天應(yīng)多飲水,夜間也應(yīng)適量喝水。

    (4)不要憋尿:憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,致排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留。

    (5)忌飲酒:飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

    (6)不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。

    (7)節(jié)制性生活:以防前列腺充血,發(fā)生急性尿潴留。

    (8)避免久坐:久坐可加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。

    (9)按摩小腹:點壓臍下氣海、關(guān)元等穴,有利于膀胱功能恢復(fù)。

    (10)良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠,有助于該病的康復(fù)

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