中醫(yī)書籍
知識(shí)雜集
查古籍
-
自我保健七法
更多中藥材
-
氣功鍛煉方法多種多樣，但都能達(dá)到保健的效果。同時(shí)，各種氣功鍛煉方法所遵循的要點(diǎn)也是共同的。掌握氣功鍛煉的要點(diǎn)，不僅有助于提高氣功的質(zhì)量和效果，還能消除運(yùn)動(dòng)員在氣功練習(xí)中產(chǎn)生的一些不必要的擔(dān)憂。氣功保健的要點(diǎn)主要包括以下六個(gè)方面：1.身心放松......
-
那么在具體臨床應(yīng)用的時(shí)候。首先在白癜風(fēng)治療中，我們應(yīng)該“象”思維，什么叫象思維呢？就是我們中醫(yī)說(shuō)的取類比象的方法，一些白色的藥物，它可以進(jìn)入到白色的區(qū)域而達(dá)到治療的效果，一些黑色的藥物呢，可以調(diào)和和治療白色的病變。這樣的話，我們?cè)谶x擇藥物上......
-
白癜風(fēng)中醫(yī)到底能不能治愈，我認(rèn)為中醫(yī)中藥有一定的優(yōu)勢(shì)，但是不能夠解決所有的問(wèn)題，那么中醫(yī)在控制疾病上，應(yīng)該說(shuō)有它明顯的優(yōu)勢(shì)，你比如說(shuō)在早期，我們可以通過(guò)中醫(yī)中藥的方法來(lái)控制疾病的發(fā)展，我想這一點(diǎn)是毋庸置疑的。但是在膚色上，如果他色素細(xì)胞還正......
-
我認(rèn)為對(duì)于這樣一個(gè)復(fù)雜性的難治性疾病，我們應(yīng)該了解它的來(lái)龍去脈，比如說(shuō)白癜風(fēng)只是一個(gè)皮膚的白斑，給我們的辯證帶來(lái)很大的困難，但是你了解了它是一個(gè)自身免疫性的疾病，那么我們中醫(yī)調(diào)整免疫的方法就可以拿來(lái)應(yīng)用，這就是所謂西為中用，和衷中參西這樣的......
-
那么我認(rèn)為，對(duì)于這樣一個(gè)復(fù)雜性的難治性疾病，我們應(yīng)該了解它的來(lái)龍去脈，你比如說(shuō)白癜風(fēng)，它只是一個(gè)皮膚的白斑，給我們的辯證帶來(lái)很大的困難。但是你了解了他是一個(gè)自身免疫性的疾病，那么我們中醫(yī)調(diào)整免疫的方法就可以拿來(lái)應(yīng)用，這就是所謂西為中用，和衷......
搓腳心法 每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次５至１０分鐘。
意守丹田法 當(dāng)工作、學(xué)習(xí)引起疲倦時(shí)，閉上眼睛，舌抵上腭，排除雜念，使整個(gè)意念集中在臍下的丹田部位，時(shí)間可靈活掌握。做完之后會(huì)感到精力充沛。
壯腰健腎法 站立，兩手叉腰，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。
暖腎法 每晚臨睡前，用兩手交替輕輕按摩睪丸各８１次，動(dòng)作如手中握著兩個(gè)球來(lái)回滾動(dòng)。
促進(jìn)睡眠法 每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，向上推至發(fā)際；然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下。如此反復(fù)按摩３０至４０次，可治療神經(jīng)衰弱癥，促進(jìn)睡眠。
散步法 堅(jiān)持每天散步是極有效的健身之道，飯后散步有助于消化。散步時(shí)間可靈活掌握。