莊子的養(yǎng)生經(jīng)

莊子是我國戰(zhàn)國時期道家的代表人物。

莊子為人達觀，善于攝生，享年83歲。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、靜心、超然四個方面。

少私 他認為，私是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心纏身，必定斤斤計較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會形損精虧，積勞成疾。

寡欲 他認為，欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會“闖禍染病”。一個人如果少情欲，則不會欺男霸女；節(jié)物欲，則不會圖財害命；寡官欲，則不會投機鉆營。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會身心健康，安然處世。

靜心 他認為，一個人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩(wěn)”，有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。

超然 莊子以十分超然的態(tài)度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，有時不得不向別人借米來糊口。他對這些都抱無所謂的態(tài)度。他的妻子死了，惠子去吊唁。他不哭，反而坐在遺體旁邊，敲著瓦盆唱起來?；葑又肛熕麨槭裁床豢薅瑁谷坏鼗卮鹫f：“開始我也很悲痛，后來仔細一想，人是怎樣來到這個世上，又怎樣離開這個世界的呢?原來人是由氣，即自然界的非生命物質(zhì)變化而來，氣聚成形，氣散則死?，F(xiàn)在人的形體已死，又將變成非生命的物質(zhì)了，故以鼓盆而歌，歡送和慶祝我的妻子重新回歸自然。“莊子的這番話未必全對，但他超然豁達的人生態(tài)度，卻是值得提倡的。