外國首腦健身各有奇招

布什：總統(tǒng)級“阿甘”

在跑步鍛煉方面，布什堪稱是美國人的楷模。他毫不厭倦，身體力行。迄今為止，他跑1英里的個人最好成績是6分45秒，這是去年感恩節(jié)他在戴維營創(chuàng)造的紀錄。

布什顯然希望國民能向他學習。6月29日，他在白宮南草坪上進行了一次慢跑“鍛煉秀”，以此揭開了由白宮組織的為期4天的“讓美國人更加健康”宣傳活動的序幕。他鼓勵美國人采取更加健康的生活方式，稱一點小的改善就會帶來令人驚喜的健康回報。他還“煽情”地說：“如果美國人想讓自己的國家變得更好，那就從關愛自己的身體開始吧!”

布什透露，他在周日一般進行快跑訓練；每周四則進行一次長跑；其他時候進行慢跑和器械練習。每周共計跑步四到五天，舉重至少兩次。他現(xiàn)在能夠在杠鈴推舉鍛煉中舉起185磅，而且

是連續(xù)5次。華盛頓最好的健身俱樂部坦利體育衛(wèi)生俱樂部的健身教練湯姆·麥卡錫說：“這個成績顯然要高于一般的鍛煉好手。這說明他的身體非常棒。”

普京：挑戰(zhàn)日本柔道高手

曾經(jīng)有記者問普京保持旺盛精力的秘訣，他回答說，完全得益于體育鍛煉。

普京從11歲開始學習桑勃式摔跤。后來又對柔道產(chǎn)生了濃厚興趣，曾多次獲得圣彼得堡市柔道冠軍。1973年，他從學員變成桑勃式摔跤教練，兩年后成為柔道教練。兩次獲得世界冠軍的桑勃式摔跤運動員阿布杜拉耶夫曾是他的弟子。為表彰普京在培養(yǎng)桑勃式摔跤運動員上所做的特殊貢獻，前蘇聯(lián)有關部門授予他“功勛教練”稱號。

雖然現(xiàn)在成了俄羅斯總統(tǒng)，事務繁多，但普京還是堅持體育鍛煉。每天早上起床后，他都要做30分鐘體操，然后游泳20分鐘。普京每天總能忙里偷閑，在工作間隙花一個半小時從事各種體育運動。去日本訪問，他還特意和日本的柔道高手切磋了技藝。

普京對運動的熱愛也帶來了一個“副產(chǎn)品”，出訪或者到俄羅斯各地視察時，不少人都向他獻上體育用品。在普京官邸，擺滿了別人贈送的柔道服、滑雪服、冰鞋、運動衫等體育用品。遇到最親密的朋友來訪，普京就會向他們展示這些心愛的禮物。

布萊爾：喜歡家庭足球比賽

從中學時代開始，布萊爾就活躍在運動場上。他是一個相當出色的校橄欖球隊隊員，還當過校板球隊隊長，以后又喜歡上了籃球和網(wǎng)球。

在英國人心目中，首相布萊爾又是一個好丈夫、好父親。他和夫人切麗共生育了4個孩子。一到周末，夫婦兩人就帶著孩子來到位于倫敦郊外的一座16世紀的古堡，呼吸鄉(xiāng)野的清新空氣。有時，布萊爾一家就在這里同保鏢們擺開架勢，展開一場別開生面的家庭足球大賽。當他們踢得精疲力竭，滿身大汗時，再一同跳進露天游泳池游個痛快。布萊爾的家庭生活不僅令很多英國民眾羨慕不已，也讓很多政治家望塵莫及。

普密蓬：親自設計快艇、游船

泰國國王普密蓬多才多藝，在音樂、繪畫、體育上均有所長。體育方面，除了積極提倡國民鍛煉外，他還身體力行。他酷愛賽車、帆船和羽毛球，駕駛帆船是他的拿手好戲。他自己設計的兩艘新型競賽快艇曾在亞洲和東南半島運動會上獲得金質獎章。他還親自制造過長達4米的游艇。1966年還駕駛帆船從泰國灣西岸駛向東岸，在風浪中拼搏航行了18個小時。

在普密蓬的影響下，泰國民間豐富多彩的活動如斗牛、馴象、斗魚、玩蛇等項目都得到繼承和發(fā)揚。由于他對體育事業(yè)的貢獻，1987年國際奧委會授予他奧林匹克榮譽勛章。

卡斯特羅：著迷籃球和潛水

古巴領導人卡斯特羅一生酷愛體育運動，最讓他著迷的是籃球。在大學時代，他不但白天不停地練習投籃，還說服學校管理人員晚上打開籃球場的燈讓他一個人練。對他來說，在眾人面前表演球技就像發(fā)表演說一樣自如，但人們可能更喜歡欣賞前者。即使后來成了一國之尊，他也常 即興沖進在街上玩籃球的孩子們中間露一手。他還是一個釣魚迷，曾創(chuàng)下不到4小時就釣魚184公斤的紀錄。他還常戴上氧氣面罩潛到18米的海底。所有這些加上他高大強健的體魄，使他成了西班牙語“男子漢”的象征。他對于鍛煉身體有獨到的見解，他表示：“我鍛煉身體和練習潛水，是因為人們對我要求很嚴……只有進行身體鍛煉，血液才可以流到每一個腦細胞，從而更好地為 革命工作?！?/p>

吳作棟：帶領萬民跳健身舞

新加坡總理吳作棟身高1．8米，在各國領導人中算得上是一個“高人”。在各種場合，他總是顯得精神抖擻，對此他認為是自己經(jīng)常進行體育鍛煉的結果。他喜歡打網(wǎng)球和高爾夫球，認為流汗能夠使他保持“最佳健康狀態(tài)”。

吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成與刷牙和看電視一樣的生活習慣。幾年前，他曾在 新加坡“健康生活方式日”帶領數(shù)萬國民共跳健身舞。

金大中：每天游泳四十分鐘

韓國總統(tǒng)金大中給人的感覺一直都是神采奕奕，這與他愛好游泳有關。每天早上9點。他離 開宮邸去上班，然后一直工作到下午5點40分至6點。在回官邸前，他都會在游泳池呆上約40分 鐘。他說：“這與其說是游泳。不如說是在水里散步?！睋?jù)說，他的夫人李姬鎬也特別喜歡游泳，幾乎每天不斷。他還喜歡駕車兜風，尤其是在金達菜花和大波斯菊盛開的季節(jié)，他必定會開車去兜風。

薩達姆：每天步行和游泳不可少

幾年前，伊拉克總統(tǒng)薩達姆心肌梗塞突發(fā)，險些送了老命。之后他的顧問醫(yī)生團建議他，每天應該步行至少兩個小時。而且要堅持游泳?，F(xiàn)在他每天只睡四五個小時，到凌晨3時就會準時醒來。洗漱一番后，就直奔行宮附設的游泳池，進行每天雷打不動的游泳鍛煉。這不僅為了減肥還能保持強健的體魄。如今，薩達姆一天不游泳，他就覺得渾身不舒服，根本無法堅持一整天的工作。

另外，薩達姆還酷愛吃魚和龍蝦，他專用的新鮮海產(chǎn)品被空運到伊拉克，每周兩次。除了魚肉和龍蝦這兩樣“至愛”，薩達姆還喜歡吃新鮮水果和蔬菜以及法國葡萄酒。薩達姆認為這些食物對身體健康非常有利。

希拉克：步行上班就是健身

法國總統(tǒng)希拉克身材高大、體格強健，簡直可以說是一位橄攬球隊的主將。但了解他的人都知道，他其實并不喜歡體育運動，也不像很多領導人一樣有到森林或海濱散步的習慣。他除了工作還是工作，一有空就抓緊時間睡覺。他惟一常做的運動是：每天早晨8時30分離開愛麗舍宮官邸，步行去辦公室上班。摘自《現(xiàn)代養(yǎng)生》文/塑人