中醫(yī)古籍

  • 女性肩膀酸痛查查你的鞋

    今年夏季，又窄又尖的各色高跟涼鞋贏得了許多年輕女性的青睞。這里要提醒這些女性朋友，穿著這樣的鞋會造成肩膀酸痛，穿久了還可能患上慢性頸肩痛。

    腳被稱為第二心臟，對全身的血液循環(huán)發(fā)揮重要的作用。從心臟泵出的血液通過走路等足部運動，又回流到心臟。如果腳上穿了一雙窄小得連走路都發(fā)疼的鞋子，就會導(dǎo)致足部受壓、血液循環(huán)不良，最終影響上半身的血液循環(huán)，成為肩膀酸痛的原因。

    高跟鞋鞋跟高度在2－3厘米最為適宜。鞋跟太高或是左右兩邊的鞋跟不一樣高都將損害健康。過高則使人體重心過分前傾，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響全身血液循環(huán)；行走時會改變正常體態(tài)，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度。若鞋跟左右高度不一還會導(dǎo)致骨盆歪曲，久而久之，必定傷及脊椎。當(dāng)歪曲發(fā)展到頸椎（頸部的脊椎）時，就會發(fā)生肩部、頸部酸痛等癥狀。

    所以被肩膀酸痛所困擾的人，請留意自己穿的鞋子大小和鞋跟高度是否正好合適。

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