空調(diào)病防治

盛夏赤日炎炎，空調(diào)給人們帶來了清涼。然而，好景不長，許多人莫名其妙地感到頭痛、咽喉痛、關節(jié)酸痛、手腳發(fā)麻、胸悶頭重、頭暈目眩、胃腸不適，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。你知道嗎？這就是典型的空調(diào)病，亦稱“冷房病”。

空調(diào)病發(fā)病機理很簡單：夏季外面的氣溫很高，人們衣著單薄，進入空調(diào)房間后處在低溫環(huán)境中，生物鐘的運轉(zhuǎn)突然發(fā)生改變。當冷的感覺傳遞到大腦體溫調(diào)節(jié)中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布在全身汗腺減少分泌，以減少熱量的散發(fā)來保持體溫。同時冷的感覺也促使交感神經(jīng)興奮，導致分布在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而出現(xiàn)了肢體麻木、皮膚干燥、胃腸不適等相應癥狀。女性更易發(fā)生，因為女性對冷的刺激比較敏感?？照{(diào)病癥狀，屬中醫(yī)暑濕癥。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調(diào)環(huán)境中，調(diào)攝失宜，易致風寒濕邪乘虛而入，致衛(wèi)陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內(nèi)濕，便產(chǎn)生空調(diào)綜合征。

防治措施：（一）中藥芳香化濕，疏理透達?？蛇x用：藿香、厚樸、柴胡、白芍、郁金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質(zhì)虛實增減其藥與量。此外，每日上班前在家里喝一杯姜棗湯（生姜15克紅棗20克水煮為湯）亦有預防空調(diào)病作用。（二）恒定空調(diào)溫度。一般室內(nèi)外溫差不超過7℃，在這個溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。（三）定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應關閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。（四）采取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節(jié)部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。（五）空調(diào)房內(nèi)要多喝水，以防脫水。（六）從增強身體適應能力和預防疾病角度出發(fā)，人還應該經(jīng)常走出空調(diào)室，多接受自然界高氣溫的刺激，這對于人的體溫調(diào)節(jié)中樞也是一種很好的鍛煉。