七招可減少手機(jī)對(duì)您的危害

今天，手機(jī)已成為現(xiàn)代人的必備用品，而且手機(jī)幾乎還從早到晚貼身跟著主人：白天，男士多掛在腰間，放在褲兜或胸前口袋；女士則多拿在手上，掛于胸前或放在手袋。晚上，很多人還把手機(jī)放在床頭當(dāng)鬧鐘用。不過，在享受手機(jī)帶來的方便的同時(shí)，你應(yīng)該設(shè)法減低手機(jī)對(duì)健康的傷害！

警：[研究：長時(shí)間用手機(jī)患腦癌風(fēng)險(xiǎn)增長240%]

當(dāng)我們用手機(jī)打電話時(shí)，音頻信號(hào)經(jīng)過手機(jī)轉(zhuǎn)換為高頻率的電話信號(hào)，然后通過天線以電磁波的形式發(fā)射出去，此時(shí)，手機(jī)附近就會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的電磁輻射。電磁波輻射人體后被人體皮膚反射或被人體吸收，容易造成對(duì)人體的傷害。

廣東省職業(yè)病防治院物理因素室主任醫(yī)師唐國漢認(rèn)為，在一定劑量下，電磁輻射對(duì)人體的健康影響比較廣泛，能引起神經(jīng)、心血管、免疫、生殖等功能方面的改變，以及造成眼睛的白內(nèi)障，尤其是神經(jīng)衰弱癥候群的發(fā)生率顯著增高，其癥狀一般以頭暈、頭痛、睡眠障礙、疲乏、記憶力減退及心悸為主。

而且對(duì)職業(yè)性接觸射頻輻射(微波)的作業(yè)人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其子代的男女比例明顯出現(xiàn)了男少女多的現(xiàn)象，而且其智力水平與對(duì)照組比較有顯著性差別。

中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所曹兆進(jìn)研究員，在對(duì)有移動(dòng)電話的115名公司職員和101名無移動(dòng)電話的公司職員進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，使用移動(dòng)電話與胸悶、惡心和食欲減退等癥狀有關(guān)。對(duì)其中88名移動(dòng)電話用戶及77名非手機(jī)用戶進(jìn)行睡眠質(zhì)量和抑郁影響調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)可能造成失眠、多夢(mèng)等不良影響。

毫無疑問，射頻輻射可以影響細(xì)胞的活體組織的功能，但一個(gè)重要的決定因素是受照物所接受和吸收的能量的大小。

如何減少手機(jī)輻射

第1招：盡量減少通話時(shí)間。

使用手機(jī)者應(yīng)盡量長話短說，盡量減少每一次的通話時(shí)間。如一次通話時(shí)間確需較長，那么中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。當(dāng)你持手機(jī)的一側(cè)頭部或面部感到發(fā)熱、出汗時(shí)，應(yīng)立即停止通話。

如何計(jì)算自己在接聽手機(jī)時(shí)所受到的輻射呢？在國際科學(xué)界有一套比較完備的計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)，就是所謂的SAR值（即“比吸收率”），就是單位時(shí)間內(nèi)單位質(zhì)量的物質(zhì)吸收的電磁波輻射能量，通俗地講，就是手機(jī)輻射對(duì)人體的影響大小。

唐國漢介紹，廣東省職業(yè)病防治院曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，以國際知名品牌的兩種型號(hào)手機(jī)作為輻射源，輻射頻率均為900MHz，手機(jī)天線距離被照射樣品1厘米，一次連續(xù)通話30分鐘，兩款手機(jī)的平均輻射強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)50μW/cm2。如經(jīng)常長時(shí)間撥打手機(jī)可能對(duì)身體產(chǎn)生有不利影響，也就是說打手機(jī)時(shí)間過長更要小心微波輻射。

第2招：手機(jī)盡量不要放在口袋、腰間和床頭

有研究人員曾對(duì)老鼠作過實(shí)驗(yàn)，當(dāng)每平方厘米體表用1700兆赫、10毫瓦電波照射100分鐘后，老鼠的睪丸結(jié)構(gòu)開始出現(xiàn)異常，輸精管表面的上皮細(xì)胞發(fā)生變化，成熟精母細(xì)胞急速減少。有些人特別喜歡把手機(jī)放在床頭充電，其實(shí)手機(jī)電源本身就是一個(gè)電磁場，對(duì)人體當(dāng)然產(chǎn)生輻射。另外，不充電的時(shí)候也應(yīng)把手機(jī)放置離人體1-2米遠(yuǎn)地方，經(jīng)常把手機(jī)放在床頭、枕頭邊等都有可能接收到手機(jī)電磁輻射。

第3招：接通手機(jī)最初5秒避免貼近耳朵

唐國漢認(rèn)為，在撥打手機(jī)的初起5秒鐘內(nèi)其微波的輻射劑量最大。在發(fā)射狀態(tài)下瞬間微波輻射強(qiáng)度均超過我國微波輻射衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的日接觸劑量。

有些機(jī)型最大輻射量可高達(dá)13mW/cm2，是國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值范圍的200多倍。天線貼近耳部時(shí)，身體對(duì)微波的輻射有一定的吸收，所以撥打手機(jī)時(shí)最好在電話接通4-5秒鐘后才貼近耳朵。

第4招：使用耳機(jī)減少手機(jī)輻射

手機(jī)輻射是由天線發(fā)出來的，必須使用手機(jī)，可用免提耳機(jī)來接聽電話，這樣可以避免接受移動(dòng)電話釋放的90%以上的電磁輻射。

第5招：青少年兒童少用手機(jī)

時(shí)下，不少家長都給孩子配備手機(jī)，但專家認(rèn)為，兒童的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強(qiáng)，還是少用手機(jī)為宜。國外《手機(jī)發(fā)射的微波對(duì)大鼠大腦神經(jīng)元損傷》的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)12-26周大小的大鼠（他們?cè)谀挲g上和十幾歲的青少年相近）接受手機(jī)照射2小時(shí)后，解剖發(fā)現(xiàn)其神經(jīng)元受到損傷。

第6招：手機(jī)信號(hào)弱時(shí)少聽電話

唐國漢曾對(duì)不同信號(hào)強(qiáng)度下手機(jī)的輻射進(jìn)行過研究，結(jié)果顯示，在弱信號(hào)環(huán)境下?lián)艽蚴謾C(jī)，輻射明顯增大，人體對(duì)天線輻射的吸收也可能增加，所以，在手機(jī)信號(hào)不好的時(shí)候也要盡量避免打手機(jī)。

第7招：懷孕早期最好少用手機(jī)

婦女懷孕的頭3個(gè)月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時(shí)期，也是最容易受內(nèi)外環(huán)境影響的時(shí)期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應(yīng)遠(yuǎn)離、少使用手機(jī)。懷孕初期的婦女，更不應(yīng)將手機(jī)掛在胸前，以減低輻射對(duì)胎兒的影響。