草本茶喝出個白雪公主

俗話說“一白遮百丑”，東方女性都希望擁有白皙無瑕的肌膚，而中醫(yī)是如何 美白的呢？其實中醫(yī)講究的是整體觀念，顏面、皮膚、頭發(fā)等的變化反映身體的內在健康狀況。如果面色紅潤，皮膚細膩光滑代表的是身體內臟腑經絡功能正常與氣血充盛的外在表現(xiàn)，反之，則出現(xiàn)臟腑功能與氣血失調的反應。

許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環(huán)境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。

另外，大家要多注意月經情形，經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規(guī)則，面色容易暗沉；經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。除了中藥調理與外敷之外，透過適當藥膳茶飲，也可調整體質，改善氣色。

1.補氣紅棗茶

材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

2.理氣活血茶

材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉小火煮10分鐘即可飲用。

功效：養(yǎng)血活血，促進血行，適用于唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。

3.消斑養(yǎng)顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。