長壽秘訣就在生活之中

未受過高中以上教育的人比受過高等教育的人平均少活9.3年，因為他們更容易接觸不良生活方式。飼養(yǎng)寵物，保持良好心態(tài)、適當(dāng)體重和健康的生活習(xí)慣，廣交朋友，再找個愛你的伴侶，這就是能讓你多活30年的秘訣！

加拿大的科學(xué)家對5000多名年齡超過40歲的人進(jìn)行

跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，住在主要交通干道附近的居民，比遠(yuǎn)離塵囂居住的人平均少活兩年半。

愛爾蘭國立大學(xué)的研究報告表明，社會地位和職業(yè)也是影響人壽命的重要因素。那些生活在糟糕環(huán)境中的人更易得病，產(chǎn)生憂郁心情而造成減壽。英國社會地位最高和最底層人的平均壽命相差9歲。美國俄亥俄大學(xué)的研究表明，長時間的巨大精神壓力可導(dǎo)致心臟病和糖尿病等慢性疾病，可縮短3到4年的壽命。

研究發(fā)現(xiàn)，40歲以上的人吸煙平均減壽10年，肥胖導(dǎo)致平均折壽9年，體重超標(biāo)導(dǎo)致平均減壽3年。倘若一個肥胖患者吸煙，則要少活14年。

美國耶魯大學(xué)的研究顯示，如若你對生活持積極向上的態(tài)度，就可平均多活7.5年。并且，這一規(guī)律適用于不同年齡、性別、社會經(jīng)濟(jì)地位、健康狀況以及單身人士。

研究還發(fā)現(xiàn)，好性格可以為你添壽9年。對于那些寂寞的人，養(yǎng)一只小貓或一條小金魚，也會延長壽命。一段美滿的婚姻能為你增加5年壽命。

當(dāng)然，遺傳也是人長壽的一個重要因素。統(tǒng)計顯示，百歲老人的父母通常長壽。