中醫(yī)書籍
查古籍
-
更年期需要哪些營養(yǎng)素?
更多中藥材
-
熬夜對血管的損傷是特別大的，一般來說，我們11點到3點應該是在深睡眠的狀態(tài)，這時候我們的血應該歸于肝經(jīng)了，可是如果你這時候還在熬夜，我們的血是在大腦的工作狀態(tài)下，肝血相對就少了，這時候其實會出現(xiàn)兩個很嚴重的問題。一個是滋養(yǎng)少了，我們要知道血......
-
天王補心丹是一個著名的安神的方子，補益心脾，安神定志，睡不好覺的人又心脾兩虛，吃點天王補心丹。補心丹用柏棗仁，二冬生地當歸身，三參桔梗朱砂味，茯苓遠志安心神，你看這個方子最后落在一句話，叫安心神，就是治療心神不寧，心悸怔忡，失眠多夢，叫天王......
-
千金藤又名忍冬藤、雞屎藤、公老鼠藤、野桃草、爆竹消、朝天藥膏、合鈸草、金絲荷葉、天膏藥。藤本植物，無塊根。卵形葉子，下面被白粉，盾狀著生。夏秋開花，雌雄異株，傘形花序，再排列成復傘形聚傘花序腋生。朱紅色球形核果。分布于江蘇、江西、福建、浙江......
-
其實脾氣暴躁，打嗝反酸，口氣重，大便干燥秘結，平時喜歡吃涼的東西，這種情況多數(shù)是肝胃郁熱。首先肝郁，肝氣郁結化火，肝火旺的人脾氣暴躁愛發(fā)脾氣，而且肝在味為酸，打出來的嗝有熱，腐，酸，餿的味道。另外胃火，胃火旺的人口氣也重，飯量大，吃完飯之后......
-
昨天遇到一個患者，剛28歲，病史大約十天左右，問其原因，是由于疫情的原因，引起了他嚴重的焦慮和煩躁的情緒，繼而引起濕疹的加重。那么濕疹的原因到底是什么呢？從中醫(yī)來講，濕疹的原因，主要是風濕熱邪瘀阻肌膚，那么這個風濕熱邪可以是外來的風濕熱邪，......
進入更年期后，人體逐漸出現(xiàn)衰老和退化現(xiàn)象。在衰老過程中，不僅有代謝和生理機能的改變，而且伴有機體適應調節(jié)能力的減退和抵抗力的降低。對于營養(yǎng)成分的要求與以前不盡相同。否則將由于代謝失調引起一些疾病。所以，更年期營養(yǎng)必須給予足夠的重視。
更年期的營養(yǎng)以保證和滿足必需的活動能量為原則，限制動物性食品，減少食物中飽和脂肪酸和膽固醇含量，保障機體必需的維生素和礦物質，維持機體的正氮平衡。
更年期婦女每天攝入的熱量應比年輕婦女少5%～10%，一般以每日1500卡為宜。如為了減肥，則熱量還應減少，直至達到平均標準體重時止......