中醫(yī)古籍

  • 使水蛇腰變直的指壓法

    使水蛇腰變直的指壓法

    脊椎是身體健康中心，它是腦髓神經(jīng)和自律神經(jīng)等神經(jīng)的出入口，這些神經(jīng)都與身體各部有關(guān)。因此脊柱的“松弛”、“彎曲”、“壓迫”、“歪斜”等等都會(huì)引起各種神經(jīng)異常，各器官也會(huì)受到影響。

    水蛇腰患者不僅身材難看，由于腹部受到壓迫，容易患胃下垂、子宮下垂，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。這種類型的人由于腹筋、背筋無(wú)力，會(huì)失去身體柔軟性、彈性，動(dòng)作會(huì)很遲鈍。再加上運(yùn)動(dòng)不足，營(yíng)養(yǎng)過剩，皮下脂肪積累，很快就變成圓肥之人。要治好這種癥狀，要使身體脊柱伸直，如此才能血液循環(huán)暢通，加大呼吸深度，情緒才會(huì)爽朗。

    水蛇腰變直的穴位及指壓法

    水蛇腰穴道指壓法可請(qǐng)別人代勞。首先趴著，將全身放松，用雙手重重、緩緩地壓第4、5、6、7、8胸椎，壓者和被壓者都應(yīng)邊緩緩?fù)職猓吘弶?秒鐘，由上至下，重復(fù)10次。如此對(duì)擴(kuò)胸、直背有效。

    其次是指壓“曲垣”，它能使上半身放松，保持自然姿勢(shì)?！扒蔽挥陬i椎左右肩胛骨內(nèi)上側(cè)。在此邊緩緩?fù)職膺厜?秒鐘，如此重復(fù)20次。

    最后指壓在第一胸椎上方的“大椎”穴。指壓此處可使頸部血液循環(huán)暢通，能矯正下巴向上和頸部向前突出。指壓要領(lǐng)和“曲垣”穴的要領(lǐng)相同，重復(fù)20次。

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