養(yǎng)生：和合之道老人長(zhǎng)壽良方

“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏?！泵鎸?duì)已逝的年華，不少老年人都常常發(fā)出這樣的感慨。歲月流逝，時(shí)光荏苒，無(wú)論老人的精力還是體力，都大不如前。受傳統(tǒng)思想的束縛，長(zhǎng)期以來(lái)，不少老人都談性色變。加之很多人受老人過(guò)夫妻生活是“老不正經(jīng)”的錯(cuò)誤觀(guān)念影響，讓很多老人放棄了享受“性”福的美好愿望。

現(xiàn)代都市老人生活比以前幸福了，可在某方面卻備感失落；他們渴望“性福生活”，卻又有太多的無(wú)奈。面對(duì)洶涌而至的“銀發(fā)浪潮”，老人們的生活更需要我們的理解和關(guān)懷，他們也有享受“性?！钡臋?quán)利，這也是他們正常的生理和心理需求。

長(zhǎng)期壓抑影響健康

有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，禁欲保精可以延年益壽，于是有人過(guò)了６０歲就停止性生活，而相關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)期禁欲，壓抑人的性功能，有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適，甚至導(dǎo)致身心疾病。其實(shí)，禁欲不利于健康，也不利于長(zhǎng)壽。

國(guó)外的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，禁欲的人，其衰老與死亡率比有正常夫妻生活者高３０％以上。來(lái)自俄羅斯和日本的調(diào)查資料表明：一些長(zhǎng)壽者，他們的配偶大多數(shù)都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長(zhǎng)壽并不屬于那些禁欲者。

我國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示：在２３００多位百歲老壽星中，壽星鴛鴦就占８００多對(duì)。而且，這些壽星仍舊保持適度的夫妻生活。由此可見(jiàn)，老年人其實(shí)更需要“性?！钡淖虧?rùn)，和諧美滿(mǎn)的夫妻生活無(wú)疑是老年人健康長(zhǎng)壽的一劑良方。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養(yǎng)生書(shū)《三元延壽參贊書(shū)．欲不可絕篇》說(shuō)：“黃帝曰：一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾。又曰：兩者不知，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也?！币馑际钦f(shuō)，陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律，在一般情況下，陰陽(yáng)是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽(yáng)偏盛偏衰，就會(huì)生病。適度的性生活，正是調(diào)和陰陽(yáng)的手段。人的腎精受到后天水谷的營(yíng)養(yǎng)而不斷發(fā)生。當(dāng)腎精充足上濟(jì)心火時(shí)，則會(huì)“欲火中燒”而產(chǎn)生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過(guò)頻，若能適當(dāng)，則有益于健康。

老人更該享受“性福”

有關(guān)性學(xué)專(zhuān)家經(jīng)過(guò)多年調(diào)查研究證實(shí)，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到７０至９０歲，而６０歲以上男子有性欲者高達(dá)９０．４％，其中超過(guò)半數(shù)的人有強(qiáng)烈的性要求。這些數(shù)據(jù)充分說(shuō)明，老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。

與此同時(shí)，科學(xué)研究證明，老年人如果保持有規(guī)律的性生活，不僅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、穩(wěn)定、幸福，而且，還可達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生功效。

國(guó)際補(bǔ)腎標(biāo)準(zhǔn)近期出臺(tái)

2004年6月3日，《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道：腎虛這一中醫(yī)病癥已成為扼殺男性的三大兇手之一，其對(duì)男性的危害力不亞于慢性肝炎。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2003年全球死于腎虛（體力透支、體力衰竭）人數(shù)達(dá)到數(shù)千萬(wàn)。為此，世界衛(wèi)生組織向世界各國(guó)征集男性腎虛的解決方案以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。最終選定的方案來(lái)自于國(guó)際醫(yī)藥巨頭－－美國(guó)花旗制藥公司。美國(guó)花旗制藥公司提出“鏈?zhǔn)窖a(bǔ)腎”方案及五條補(bǔ)腎壯陽(yáng)（行業(yè)產(chǎn)品）標(biāo)準(zhǔn)被專(zhuān)家認(rèn)定為是行之有效的解決方案和規(guī)范的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。這五條國(guó)際補(bǔ)腎標(biāo)準(zhǔn)是：１．　無(wú)毒副作用；２．全面、系統(tǒng)、整體提升男性功能；３．　一天之內(nèi)可激活男性功能；４．三天之內(nèi)可消除體力疲勞；５．可長(zhǎng)期保持良好狀態(tài)。