中醫(yī)書籍
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胖哥胖妹膝蓋痛,減肥有幫助
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三黃，即黃芩、黃連、黃柏，是中醫(yī)臨床常用的清熱解毒燥濕藥。三者均有苦寒之味，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。三者常相互配合，以提高清熱解毒的力度，因此被稱為三黃，因為它們都姓黃，但經(jīng)過仔細研究，還是有一些區(qū)別的。黃芩是唇形科植物黃芩的根。中醫(yī)......
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枸杞應干燥、通風，避免高溫，防蛀。不要吃太多的滋補品，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的古枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。過黃過度熏制可使枸杞明亮，外觀鮮紅，但對人體有害，購買時應注意不要簡單地注意......
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山藥多用于解渴(糖尿病)和虛勞咳嗽。炒后食用可治療脾胃不足和腎氣不足。但有濕熱實邪者(如大便粘滯不爽、小便短赤不利、舌苔黃膩等)不宜多服；山藥有收澀作用，大便干結(jié)者不宜食用；山藥淀粉酶不耐高熱，不宜長時間煎炸；不要一起吃山藥和甘遂，也不要和......
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高血壓是最常見的慢性病之一。臨床上多采用西藥治療。雖然降壓效果快，但都有一定的不良反應。對于高血壓患者，試著按摩穴位來幫助降壓。以下是三個降壓效果好的穴位。百會穴百會穴具有平肝潛陽、鎮(zhèn)肝熄風的功效?，F(xiàn)代研究表明，按摩百會穴可以調(diào)節(jié)微血管的收......
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一.野菊花是深黃色的管狀花，質(zhì)輕，氣香，性苦寒。入心去心火，防血壓高，增加心臟負擔，傷心，消除心煩。心在舌頭上開悟，心火一下降，也能去除口干舌燥。所有的痛癢都屬于心臟，故野菊花還可以去除癤癰、喉嚨痛、止癢等。入肝去肝火，防肝陽上亢引起頭暈、......
肥胖的人除了一般的生活與外觀上面的不方便與長期慢興病的危險,有一些小毛病有也是讓人困擾的,`比方說萋膝蓋痛的問題,因為肥胖者的膝蓋承受了比起一般人更重的體重,長期負荷下就加快了關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
要解決這方面問題,除了就醫(yī)治療或使用護具之外,最好的方法當然是減肥,將體重減輕,不過如果已經(jīng)受到傷害的膝蓋是不是減肥后還能夠回復健康?
答案是肯定的,根據(jù)美國Wake Forest University 研究人員對24位肥胖關(guān)節(jié)炎患者所進行的六個月長期飲食與運動計劃,讓這些患者平均減下19磅體重,結(jié)果這些原受關(guān)節(jié)炎之苦的胖子竟然不藥而癒了
參加減重者中,飲食與運動都進行者是體重減輕最多的,比起單純進行運動計劃者更能減輕體重,他們關(guān)節(jié)炎的病情也恢復最明顯
如果您或家人朋友因為體重過重而深受關(guān)節(jié)炎所苦,建議他們減肥是最好的忠告