中醫(yī)古籍
  • “春捂秋凍”別過度

    “春捂秋凍”是民間的俗令兒,老人們認(rèn)為這樣可以強(qiáng)身健體。然而,有關(guān)醫(yī)學(xué)專家卻認(rèn)為,這不僅不能健身,反而極易引發(fā)骨關(guān)節(jié)病。

    骨關(guān)節(jié)病不是突發(fā)類疾病,癥狀隨著氣溫的驟然升降而加劇反應(yīng)。在自然環(huán)境中,氣溫降低可引起人體多部位供血血管收縮,局部血流減慢,滑膜反應(yīng)增加,因此,涼冷、潮濕等會(huì)

    使骨關(guān)節(jié)病癥加重。

    專家認(rèn)為:預(yù)防骨性關(guān)節(jié)病,應(yīng)重視在氣溫驟降時(shí)及時(shí)添加衣服使骨關(guān)節(jié)保暖;另外,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,避免關(guān)節(jié)扭曲與過度負(fù)重運(yùn)動(dòng);增加高蛋白、高鈣飲食;盡量多地到戶外進(jìn)行日光浴活動(dòng)。

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