查古籍
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消除老年人的心理疲勞
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第一呢，本身這個手術對身體本身就是一種創(chuàng)傷，而且呢，兩個椎體固定到一塊兒了，那么它會導致我們腰椎的活動受限，各種不方便，金骨頭、羊骨頭，不如自己爛骨頭嘛。那么為什么還有很多人做這個手術呢，那不都是萬不得已嘛，否則誰愿意呢？所以對于腰椎間盤突......
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那么中醫(yī)上來講呢，枸杞可以滋補肝腎，益精明目，用于眩暈耳鳴，腰膝的酸疼，目昏不明，視力減退，而且還可以補陽。那么從西方醫(yī)學角度來講呢，它能夠延緩衰老，抗腫瘤，降血脂，抗動脈硬化，降血糖，抗疲勞。所有這些東西呢，都是有報告來做支持的，不是我胡......
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針對這兩種類型，中醫(yī)上有四種證型四個方子來干預。盜汗呢，往往是陰虛火旺導致，這種人往往煩躁少眠，晚上翻來覆去睡不著，即使一睡著就愛出汗，五心煩熱，整天煩躁不安，我們用當歸 六黃湯 來治療。另外一種呢，是心血不足型的盜汗，這種人心悸少眠，睡則......
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腦子梗死出血，或者是又梗死又出血，先梗死后出血，先出血后梗死，懷著二者兼而有之，就會出現(xiàn)腦淤血，腦淤血如果是急性期吸拉栓溶栓，這是一個很好的方法，但是很多人到不了醫(yī)院，時間長都過去了。那么剩下腦梗死，腦出血，中醫(yī)就是活血化瘀，活血化瘀最著名......
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一：脾胃虛寒的人，用紅糖生姜大棗茶二：女性肝郁脾虛，乳房脹痛，可以選擇玫瑰花茶三：眼睛干澀，看東西模糊，可以選擇呢枸杞菊花茶四：容易失眠心煩的人，枸杞百合茶五：飯后消化不了，容易食積，可以選擇山楂陳皮茶六：秋冬干燥，咳嗽有痰，可以選擇陳皮羅......
熱愛生活
隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。
結交朋友
退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。
自找樂趣
離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。（石 鹿）