治月經(jīng)失調(diào)藥膳方

月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)出現(xiàn)異常改變。藥膳通過(guò)調(diào)節(jié)臟腑氣血功能，可使月經(jīng)恢復(fù)正常。以下藥膳可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適合月經(jīng)失調(diào)者食用。

益母草汁粥

功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁１０克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各４０克，生姜汁、蜂蜜適量，大米１００克。

制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日２次，溫服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

紅花糯米粥

功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當(dāng)歸各１０克，丹參１５克，糯米１００克。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日２次，空腹食。

益母草煮雞蛋

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草３０克，雞蛋２個(gè)。

制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

用法：月經(jīng)前每日１次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

當(dāng)歸延胡湯

功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

配料：當(dāng)歸９克，延胡索５克，生姜２片。

制作：將上述３味水煎。

用法：連服３劑，每日１劑。

豆豉羊肉湯

功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。

配料：生姜１５克，豆豉５０克，羊肉１００克，食鹽適量。

制作：將上述３味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前１０天，每天１次，連服３～５天。

痛經(jīng)茶

功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。

配料：香附、烏藥、延胡各１０克，肉桂３克。

制作：上述４味共同研成碎末后，用沸水沖泡。

用法：代茶飲，每日１劑，連服３～５天。（林芳珊）