如何去痘

你知道小痘痘是怎么回事嗎？醫(yī)學(xué)上講：那是由于流通于全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進(jìn)而分泌出過(guò)多的油脂，吸引許多細(xì)菌快速繁殖，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生化膿反應(yīng)，形成暗瘡。（也叫痘。）要改善這種狀況，關(guān)鍵要靠調(diào)節(jié)飲食中和過(guò)盛的激素。

一：吃含鋅含鈣的食物。鋅可以增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品有很多，如玉米，扁豆，黃豆，蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的極好選擇。

二：吃維生素含量多的食品。特別要補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。