中醫(yī)古籍
  • 秋季滋陰潤肺

    大家都知道秋季要進(jìn)補(bǔ),但可不是大魚大肉。應(yīng)以清補(bǔ)、素補(bǔ)為主,多吃水果蔬菜,多喝水。別過多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬?,如羊肉、狗肉、人參、肉桂等,否則極易加重秋燥。

    推薦你食用下列食物:

    水果:以梨、甘蔗為首選,其次,荸薺、香蕉、枇杷等也是潤燥之物(泄瀉、肺寒咳嗽而痰粘者不宜)。

    推薦菜式:

    麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶,白(黑)木耳燉冰糖,玉竹、沙參與鴨一起煲湯。

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