理清解決問題的思路

求助者：Jinglingren

幫助我的老師您好：

我的問題曾經(jīng)發(fā)過帖子請(qǐng)網(wǎng)友幫助，期間雖也受益良多，但是我發(fā)現(xiàn)自己到今天仍然沒有走出來，所以懇切并且迫切希望得到您的幫助。

我曾發(fā)過帖子給您，從時(shí)間上您可以看到，從那時(shí)的帖子到現(xiàn)在，也有2個(gè)月了。我一直都難以放下這段感情，而她也一直處在矛盾猶豫之中。這種矛盾促使她一度下決心要忘掉我，但她也沒有完全做到。前幾天她去北京開會(huì)，我主動(dòng)替她安排了住宿（我先去的北京），她好像也挺感動(dòng)，我們幾乎又恢復(fù)了戀人的關(guān)系?？墒菑谋本┗貋砬?，她說要是能夠永遠(yuǎn)留在北京多好。因?yàn)樗酪换氐轿覀冏x書的城市，她又會(huì)很深的感受到周圍熟人和親友的壓力，再次矛盾猶豫起來。

回來后，事實(shí)也正如她所擔(dān)心的那樣...

她說，她也不想這樣，道理她都明白，可還是忍不住在意（身高）這件事。昨晚她甚至和我說，如果嫁給我她甚至覺得自己有點(diǎn)虧。

我告訴她等她慢慢成熟就不會(huì)在意這種事情，可是她卻一再追問我要是她一直有這個(gè)疙瘩改怎么辦，我嘴上說一定不會(huì)的，其實(shí)心里也沒底。

聚聚分分，就像無邊的苦海，我都快要崩潰了。也曾想要放棄，可是總是在自我感覺良好時(shí)去找她，禁不住的關(guān)心她，對(duì)她好。

馬上就要碩士畢業(yè)了（我和她都是碩士在讀），我想考博，可是如果老是這種狀態(tài)，我想自己什么事情也干不了。

我甚至害怕這樣下去我會(huì)開始仇恨這個(gè)社會(huì)，為什么不給我幸福生活的權(quán)利？！那些對(duì)我現(xiàn)在交往的女孩說1米60的人絕對(duì)不能嫁的時(shí)候，有沒有想到我的心會(huì)因此滴下血來...

我覺得我現(xiàn)在很理解馬家爵......

就先寫這么多吧，再寫我就不能自抑了。心情有點(diǎn)亂，可能說得也亂。

最后給您總結(jié)一下我的愛情問題吧：我很喜歡那個(gè)女孩，她現(xiàn)在也喜歡我，可是她始終覺得難以接受我的身高（1.60）。我和她都為此非?？鄲溃?yàn)樯砀卟皇俏夷芨淖兊?。甚至有時(shí)覺得人生一切努力都毫無意義，一個(gè)身高，就這樣完全把你否定了。

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解答者：懇談李

Jinglingren，你好！

你的問題我先前一次看過，但沒有看完，因?yàn)閯e的事情打斷了。今天你發(fā)短信給我，我就又研究起來了。注意，我說的是研究。我知道，你的問題，其實(shí)是最適合以網(wǎng)絡(luò)咨詢的方式來解決的。因?yàn)?，大部分關(guān)鍵所在，都是認(rèn)知上的，只要這方面解決了，其它一切都好辦了，而認(rèn)知的解決方法在網(wǎng)絡(luò)條件下實(shí)現(xiàn)起來是最方便最有效的。所以，你可以對(duì)自己更有信心。

我先說一說，解決問題的一個(gè)大思路，想來你會(huì)贊同的：1、先從現(xiàn)實(shí)條件下“以問題為焦點(diǎn)”來解決；解決了，最好；解決不了，我們可以降低目標(biāo)，找到一個(gè)相對(duì)還好的辦法來處理；再解決不好，我們就2、從非現(xiàn)實(shí)的條件下的“以情緒為焦點(diǎn)”來解決！什么是非現(xiàn)實(shí)的條件呢？比如，我今天洗了一件厚厚的大衣，而且明天一定要穿，所以我就希望天氣好，陽光明媚，可以晾曬衣服；可是，偏偏下起雨來了。我怎么辦？我總不能咒罵老天不止，讓自己怨天尤人吧？這個(gè)問題如何解決，想來你一定是有經(jīng)驗(yàn)的：1、要么就拿個(gè)電吹風(fēng)什么的，促使自己的衣服快點(diǎn)干；2、要么，在嘗試過各種方法之后，找不到有用的辦法了，只好作罷。這時(shí)候我可能心情會(huì)變得不舒服，并為明天的事情而犯愁。我怎么辦？我可以考慮一下，明天是不是可以換一件別的衣服？或者，我干脆就想，什么衣服都不重要了，我不是沒衣服穿！衣服不過是外表，真正需要的是我的個(gè)人人文素質(zhì)，只有這個(gè)東西，才會(huì)給他人以好印象！這樣一想，也許我就坦然多了。這其實(shí)就是“以情緒為焦點(diǎn)”的解決問題的方法！

說這么一大通，目的只是告訴你，你的問題與此是類同的。

你的現(xiàn)實(shí)條件是什么？

1、你的個(gè)子矮。

2、你女朋友對(duì)此不滿意。

3、你女朋友的家人對(duì)此也有意見，并被你的女友所認(rèn)同。

你的目標(biāo)是什么？

1、你要和這個(gè)女友戀愛、結(jié)婚。

2、你要快樂。

3、還有嗎？

“以問題為焦點(diǎn)”解決問題的思路

1、你可以增高。但你否定增高器，似乎用了那種東西有損你的自尊？

2、你可以通過做你女友與她的家人的工作，使他們放棄偏見接受你。可是，你似乎對(duì)此視而不見，并沒有什么努力！

“以情緒為焦點(diǎn)”解決問題的思路

1、走過你的“暈輪效應(yīng)”，不要被愛情所蒙蔽了。你一直宣稱你的女友是一個(gè)“單純的”女孩。可是你為何不懷疑一下呢？她真是單純嗎？未必。因?yàn)?，一個(gè)單純的女孩，是不會(huì)介意男友的外部條件的，比如工資水平，比如學(xué)歷，還比如身高。而她很介意。又因?yàn)?，一個(gè)單純的女孩是不會(huì)拿父母的意見當(dāng)自己的意見的，而她卻這樣做了。她只是沒有主見，而不是單純。我甚至有理由懷疑她對(duì)你的愛是假裝的，因?yàn)樗鲜悄盟母改傅目捶▉懋?dāng)拒絕你的藉口了。一個(gè)單純的女孩會(huì)覺得嫁給你這樣一個(gè)身高不夠“標(biāo)準(zhǔn)”的人會(huì)“有點(diǎn)虧”嗎？根本就是你的判斷失誤！有這類看法的女孩，已經(jīng)是世故得不行，甚至庸俗得不行了！

2、增強(qiáng)自信，不要再在含混的自我意象中迷失自我。你對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)識(shí)不少，但它們?yōu)楹螘?huì)被身高不夠這樣一個(gè)小小的瑕疵所掩蓋呢？你的自信是不是一種虛假或脆弱的東西？你可以捫心自問，并勇敢地給予回答！一方面你認(rèn)為一個(gè)人的內(nèi)在素質(zhì)要重要于外形條件，另一方面在自己的愛情考驗(yàn)面前，你這樣的信條顯得不堪一擊，不說明別的，只說明了你的人生價(jià)值還遠(yuǎn)沒有內(nèi)化！

3、愛情對(duì)你而言，似乎只有一條路可走。這是因?yàn)?，情人眼里出西施，你已?jīng)歪曲了認(rèn)知了。這個(gè)女孩對(duì)你的重要性再高，也不可以上升到唯一，或非她不可的地步呀，否則你的愛情就是不健康的。

4、這樣來糾正你的認(rèn)知，你也就可以接受你的現(xiàn)實(shí)了。因此，也可以指望在情緒上平息自己，變得快樂起來。當(dāng)然，這得有一個(gè)前提：快樂與愛情，你應(yīng)當(dāng)在價(jià)值上進(jìn)行排序。從我們的經(jīng)驗(yàn)來看，快樂（happiness其實(shí)也就是幸福）甚至是戀愛結(jié)婚的目的，因此，可以認(rèn)為它是更為有價(jià)值的一個(gè)范疇，遠(yuǎn)勝過戀愛結(jié)婚。這樣一想，你就可以調(diào)整你的目標(biāo)了。當(dāng)你的一味需要戀愛結(jié)婚影響或損傷了你的快樂時(shí)，你該何去何從呢？這是不言而喻的。

5、你們也試圖以情緒為焦點(diǎn)來解決問題，可是，你們的解決方法（忘掉對(duì)方）是消極的；有害的。因?yàn)檫@是一個(gè)虛假的目標(biāo)，是徒添了痛苦。相忘是不容易的，只要你們?cè)谡J(rèn)知上沒有想通！自欺欺人的結(jié)果就是欲蓋彌彰，外加欲罷不能！

6、老實(shí)說，你之所以好象離開她不行，與你的依賴性太強(qiáng)，也與你的過度自卑有關(guān)。你沒有自信，雖然你不愿承認(rèn)它！如果你能從這個(gè)方面著手解決自身的自信不足問題，則是一解百解，一通百通！情緒的失衡，煩心的事兒，都會(huì)一古腦兒煙消云散！什么“人生意義”、“馬家爵”，見鬼去罷！請(qǐng)你不要再硬生生地把它與身高掛上鉤了吧！想一想張海迪吧，想一想保爾吧！

你一點(diǎn)也不笨，我也就簡單說這些了。我們可以進(jìn)一步交流，如果你需要，請(qǐng)告訴我。期待著你的有所收獲！