影響情緒的自然性因素

1、生物鐘

人體的一切生理活動(dòng)都是有規(guī)律的。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經(jīng)的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動(dòng)都要受生物鐘規(guī)律的支配，從而產(chǎn)生生理活動(dòng)的高潮和低潮，高潮時(shí)期情緒往往比較飽滿，工作效率高；低潮時(shí)期情緒則比較低落，容易表現(xiàn)出不耐煩等不良情緒反應(yīng)，辦事效率低下，容易出差錯(cuò)。一般來說，中午和黃昏以后這兩個(gè)時(shí)間段生物鐘處于低潮，人們互相之間應(yīng)盡量避免打擾，特別不要安排重要的活動(dòng)內(nèi)容。

2、大自然變化

一般來說，陰雨天氣人們往往容易產(chǎn)生低落情緒；如果天氣轉(zhuǎn)晴，心情跟著也就好多了。連天的陰雨，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑢?duì)人對(duì)事極不耐煩，處理事物也欠考慮?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時(shí)會(huì)發(fā)生變化。對(duì)月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時(shí)期會(huì)增加，其后果是導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)。有關(guān)專家建議，在滿月的日子里對(duì)月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。

3、顏色刺激

大家可能深有體會(huì)，到了春天，大自然就像一扇畫屏，人在畫屏中行走，煩惱的情緒一時(shí)也被蕩滌殆盡。于是到了陽春三月，人們便養(yǎng)成了到郊外踏青的習(xí)俗。一般來說，鮮艷的顏色能驅(qū)趕人的不良情緒，心情易于發(fā)生好轉(zhuǎn)。所以在“濃妝艷抹”的春天，人們的情緒往往非常好。

4、女性月經(jīng)

女性在月經(jīng)期往往情緒很不穩(wěn)定，易暴易躁。有時(shí)遇到極細(xì)小不順心的事情，甚至三言兩語不對(duì)頭就容易發(fā)脾氣、摔東西。在這個(gè)時(shí)期作為男人一定要多忍讓，盡量避免爭(zhēng)吵。

另外，據(jù)美國(guó)專家數(shù)項(xiàng)研究結(jié)果表明：情緒低落與吸煙密切相關(guān)，這是由腦化學(xué)機(jī)理引起的。每天吸煙的人發(fā)生情緒低落的可能性相當(dāng)于不吸煙或偶爾吸煙的人的兩倍。（清悟飛揚(yáng)推薦）