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如果您根據(jù)我們提供的診斷標準,認為自己得了抑郁癥,就要馬上找醫(yī)生。不要羞于將你的感覺告訴你所信得過的人,有的時候你會發(fā)現(xiàn)將這些感覺與你的醫(yī)生討論是有好處的。如果你感到特別沮喪,經(jīng)常發(fā)作抑郁癥,想要找你的醫(yī)生談一下,就不要猶豫,立即去找他們,這時你是有百利而無一害的。在一定程度上,這取決于你的情緒,你所獲得的朋友幫助,以及你和醫(yī)生的關系。即使你在開始時不大想去,有時候也常會想到去看醫(yī)生是明智的。專家?guī)椭退幬镏委熡袝r是大有幫助的。
事實上,你不用等到自我診斷為抑郁癥時才去看醫(yī)生,而且,并不是每個人都能對自己做出診斷。下面是一些指導意見,告訴你在這些情況之下就應該去看醫(yī)生了:
1.如果你已深度抑郁,嚴重干擾著你的工作和家庭生活。
2.如果你的親友們認為你應該去看醫(yī)生。抑郁癥有個特點,就是你無法客觀地評價自己的現(xiàn)狀。如果你周圍親人對你的擔心達到認為你需要得到專家?guī)椭某潭葧r,他們的看法很可能比你自己的感覺更正確。
3.如果你連續(xù)幾個早上比往常提早醒來一個多小時,而且感到心情特別沮喪。生理功能(如睡眠和食欲)的紊亂是需要進行藥物治療的重要標志。
4.如果你有什么異乎尋常的體驗,例如本來沒有聲音卻聽見嗡嗡直響的耳鳴,趕快去找醫(yī)生。
5.如果你認真地想到自殺,趕快去找醫(yī)生。
6.如果你的情緒上下波動得厲害,除了非常沮喪之外,有時又非常興奮,做出一些別人看來非常過分,連你自己情緒正常時也會感到過分的行為,這時你就必須去看醫(yī)生了。這種狀態(tài)叫做“躁狂抑郁癥”,或稱“雙極性抑郁癥”,因為它有兩個極,一極是抑郁的行動過少,另一極是狂躁的行動過度,藥物治療對防止深度抑郁和過度興奮這兩個方面都非常有效。
你的醫(yī)生可能會給你開抗抑郁藥,這對你很有幫助。你可以從兩個角度來考慮解決你的問題,一個是生物化學角度,即吃藥;另一個是心理學角度,即從你的活動、思想和支持系統(tǒng)等方面來幫助自己。這兩條途徑相互結合進行。不要以為你已經(jīng)采取其中的一條途徑來解決你的問題,另一條途徑就沒有作用了。用綜合方法來處理抑郁癥是非常有效的。
抑郁癥應該從三個方面進行治療,除了上述的藥理和心理兩個方面,還要加一個生理的方面:靜心療養(yǎng)。從臨床實踐來看,這一點確實很有效果。
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如果您根據(jù)我們提供的診斷標準,認為自己得了抑郁癥,就要馬上找醫(yī)生。不要羞于將你的感覺告訴你所信得過的人,有的時候你會發(fā)現(xiàn)將這些感覺與你的醫(yī)生討論是有好處的。如果你感到特別沮喪,經(jīng)常發(fā)作抑郁癥,想要找你的醫(yī)生談一下,就不要猶豫,立即去找他們,這時你是有百利而無一害的。在一定程度上,這取決于你的情緒,你所獲得的朋友幫助,以及你和醫(yī)生的關系。即使你在開始時不大想去,有時候也常會想到去看醫(yī)生是明智的。專家?guī)椭退幬镏委熡袝r是大有幫助的。
事實上,你不用等到自我診斷為抑郁癥時才去看醫(yī)生,而且,并不是每個人都能對自己做出診斷。下面是一些指導意見,告訴你在這些情況之下就應該去看醫(yī)生了:
1.如果你已深度抑郁,嚴重干擾著你的工作和家庭生活。
2.如果你的親友們認為你應該去看醫(yī)生。抑郁癥有個特點,就是你無法客觀地評價自己的現(xiàn)狀。如果你周圍親人對你的擔心達到認為你需要得到專家?guī)椭某潭葧r,他們的看法很可能比你自己的感覺更正確。
3.如果你連續(xù)幾個早上比往常提早醒來一個多小時,而且感到心情特別沮喪。生理功能(如睡眠和食欲)的紊亂是需要進行藥物治療的重要標志。
4.如果你有什么異乎尋常的體驗,例如本來沒有聲音卻聽見嗡嗡直響的耳鳴,趕快去找醫(yī)生。
5.如果你認真地想到自殺,趕快去找醫(yī)生。
6.如果你的情緒上下波動得厲害,除了非常沮喪之外,有時又非常興奮,做出一些別人看來非常過分,連你自己情緒正常時也會感到過分的行為,這時你就必須去看醫(yī)生了。這種狀態(tài)叫做“躁狂抑郁癥”,或稱“雙極性抑郁癥”,因為它有兩個極,一極是抑郁的行動過少,另一極是狂躁的行動過度,藥物治療對防止深度抑郁和過度興奮這兩個方面都非常有效。
你的醫(yī)生可能會給你開抗抑郁藥,這對你很有幫助。你可以從兩個角度來考慮解決你的問題,一個是生物化學角度,即吃藥;另一個是心理學角度,即從你的活動、思想和支持系統(tǒng)等方面來幫助自己。這兩條途徑相互結合進行。不要以為你已經(jīng)采取其中的一條途徑來解決你的問題,另一條途徑就沒有作用了。用綜合方法來處理抑郁癥是非常有效的。
抑郁癥應該從三個方面進行治療,除了上述的藥理和心理兩個方面,還要加一個生理的方面:靜心療養(yǎng)。從臨床實踐來看,這一點確實很有效果。