中醫(yī)古籍
  • 為什么孕晚期常感腰背疼

    隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡,在站立和行走時常采用雙腿分開、上身后仰的姿勢。就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態(tài)。此外,孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對腰能部神經(jīng)的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。

    為了預(yù)防和減輕腰背疼痛,應(yīng)在孕早期就堅(jiān)持做散步等適當(dāng)運(yùn)動,以加強(qiáng)腰背部的柔韌度。另外還要注意保暖,睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋行走,還可對局部進(jìn)行按摩。

    應(yīng)注意避免拿重的東西,長時間保持某一姿勢,或腰背部受涼,這些均能加重疼痛。

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