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孕婦做大球操有助緩解分娩疼痛
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金不換，原名為羅勒，別名金不換(梅州、潮汕)，臭蘇(潮陽)，香菜仔(普寧)，魚生菜(汕頭、揭陽)，九層塔(普寧、揭陽、廣州、汕頭、潮陽)，魚生菜、香菜、九層塔、光明子、金不換(南澳)，魚香草、羅勒(惠陽)、蘭香(我國北方部分地區(qū)稱為蘭香)。......
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我們平時吃什么東西，一般只是取它的某一個部分，比如說蘋果，我們只吃它的果實就可以了，而它的葉子還有還有樹干都不是我們想要的;還比如說茶葉，也是只需要采摘下它的葉子就足夠了，其他的部分對于我們來說意義并不大;一般來說自然界的規(guī)律就是這樣的，但......
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在日常生活中，人們經(jīng)常吃沙姜，因為沙姜具有很大的功能和效用，人們也愿意食用，那么，孕婦能不能吃沙姜呢？1、沙姜的功效溫中，消食，止痛。治心腹冷痛，停食不化，跌打損傷，牙痛。用于胸隔脹滿，脘腹冷痛。飲食不消。《品匯精要》：辟穢氣；為末擦牙，祛......
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在日常生活中，人們經(jīng)常吃沙姜，因為沙姜具有很大的功能和效用，人們也愿意食用，那么，沙姜可以長期被人們服用嗎？1、沙姜沙姜別名山柰、三萘子、三賴、山辣，沙姜的功效是行氣溫中、消食、止痛，沙姜的作用是治胸膈脹滿、脘腹冷痛、飲食不消，陰虛血虧及胃......
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說到調(diào)味品，我們就不得不提起姜了，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，似乎很多菜都是要用到姜的，特別是在一些葷菜上，因為我們都知道姜能去腥嘛;有時候我們也會用姜來做一些蘸醬，味道可是棒極了的;姜的種類可不少，有沙姜，南姜，良姜和生姜等，而我們比較常用的就是沙......
本報訊(記者楊鳳立)臨近分娩，宮縮痛讓許多孕婦苦不堪言，朝陽區(qū)婦幼保健院李虹主任醫(yī)師指出，一些小竅門可以讓孕婦減輕疼痛。
最簡單的方法就是深呼吸。此外，孕婦還可以嘗試做大球操，即坐在健身用的球上，隨著球來回晃動，對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛?；蚴窃陉囃催€不強烈時活動一下身體，會比一直躺在床上舒服。還可以試著把體重的負荷轉(zhuǎn)移到墻上，即把雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上。還可以采取俯臥姿勢，手臂貼在床面，臉側(cè)貼在床面，雙膝跪著與大腿成垂直狀，臀部抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開與肩同寬，這種姿勢可以促進盆腔血液循環(huán)。還可以將兩腳張開跨坐在椅子上，這有利于產(chǎn)道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔(dān)。但注意不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。
如果以上方法都不能緩解疼痛，可以考慮用鎮(zhèn)痛儀通過震動來緩解疼痛，或者采取穴位注射止痛以及藥物止痛。
另外，放松自己、轉(zhuǎn)移注意力也是減輕疼痛的好辦法，可以聽聽音樂看看自己喜歡的雜志等。