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4個月后，準媽媽每天必需的營養(yǎng)
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中醫(yī)認為，肥胖的原因是由濕、痰、水滯等形成的。因此，輕食以健脾胃、利濕、利水為最佳，茶的作用就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫脾胃，烏龍茶。鐵觀音是一種很受歡迎的茶。大魚大肉后，人們習慣于沖一杯香茶，因為喝一杯香茶會讓胃更舒服，使用它來消除......
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小滿節(jié)氣一到，很多人就把減肥列入議事日程。你應該了解如何科學減肥。穴位埋線可減肥。埋線減肥是在傳統(tǒng)針灸減肥的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過醫(yī)生判斷肥胖的原因，為每個患者設(shè)計不同的減肥穴位處方，通過穴位刺激控制食欲異常，提高基本代謝率，調(diào)節(jié)臟器功能不......
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一，糖尿病肥胖引起的最常見的是糖代謝異常。體重增加后，脂肪含量增加，胰島功能相應下降，胰島素降糖能力下降。因此，身體會分泌更多的胰島素來補償這種能力的下降。臨床上稱這種狀態(tài)為胰島素抵抗。當身體的補償功能不足以彌補這種胰島素功能下降時，就會引......
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扁豆花富含蛋白質(zhì)。維生素B。維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值和飲食價值很高，適量的飲食對自己的健康有很好的補充作用，但扁豆花的效果和作用是什么？1.扁豆花的功效和作用。從扁豆花的性味歸經(jīng)來看，其性寒甘，可入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、中暑、......
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姜，也被稱為生姜，姜，有獨特的辛辣香味，是一種常用的調(diào)味品，它可以使各種菜肴美味可口，味道香。吃幾片姜或放一點姜，可以改善食欲，增加食欲，所以俗話說：米飯不香，吃姜。姜的辛辣成分主要有姜酮、姜醇和姜酚。它們具有一定的揮發(fā)性，能增強和加速血液......
胎兒在0－3個月時，生長速度比較緩慢。根據(jù)醫(yī)學臨床測驗：3個月的胎兒只有28克左右，但是在4個月后，胎兒的生長速度加快，每個月以成百上千克地增長。所以在前3個月，準媽媽不必過于緊張，在飲食方面只要比平時注意一點就可以了。4個月以后，準媽媽必須攝入以下營養(yǎng)，并達到規(guī)定的量。
糧食的主要成分是碳水化合物和葡萄糖，對胎兒的發(fā)育起關(guān)鍵的作用。
精糧：米、面等。
攝入量：每天至少250克，早、中、晚分量食用，每餐相當1小碗以上。
雜糧與粗糧：玉米、小麥、燕麥片、山芋、粗黑面包等。
攝入量：一周1－2次，每次100－200克。
蛋白質(zhì)是胎兒大腦發(fā)育的主要營養(yǎng)物質(zhì)。
動物蛋白：雞蛋、肉、蝦等。
攝入量：每天100克以上（雞蛋每天至少1個）。
植物蛋白：豆制品、大豆卵磷脂等。
攝入量：每天需要三種豆制品搭配，早上豆?jié){、豆奶，中晚豆芽、豆腐、黃豆等。
奶制品中含有豐富的鈣，而且容易吸收。
純動物奶：牛奶
攝入量：每天250ml以上，早晚各1杯。
配方奶：奶粉、酸奶（除乳酸制品）等。
攝入量：每周2－3次，每次150ml左右。