孕婦也要健康減肥

據(jù)最新統(tǒng)計：去年上海市的巨大兒的平均出生率相較上世紀(jì)90年代初增加了一倍多。新生兒的理想體重為3千克至3.5千克，超過4千克即為巨大兒，但近幾年來，體重9斤甚至10斤的新生兒也很常見。為什么會產(chǎn)生巨大兒？巨大兒的出生對媽媽與嬰幼兒的健康有什么影響呢？孕產(chǎn)婦怎樣才能產(chǎn)下健康聰明的寶寶呢?

中國人普遍認(rèn)為“胖寶寶好看又好帶”。于是懷孕婦女為了給胎兒補(bǔ)足營養(yǎng)，就盡量多吃，而且變著花樣進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果造成自身肥胖和營養(yǎng)過剩，胎兒也隨之肥胖巨大，使母嬰都受罪。

肥胖婦女在整個懷孕、分娩和恢復(fù)過程中，會碰到許多的麻煩。

一、肥胖孕婦出現(xiàn)妊娠合并癥（簡稱妊高癥）的機(jī)會明顯增多，嚴(yán)重的甚至需要中止妊娠。

二、肥胖孕婦還容易患妊娠糖尿病。妊娠期是女性一生中最容易發(fā)生糖尿病的階段之一，對于肥胖婦女更是如此。

三、肥胖本身加上妊高癥及妊娠糖尿病等合并癥，容易因胎兒過大難以自然分娩，絕大多數(shù)采取剖宮手術(shù)。

四、過于肥胖易造成產(chǎn)后后遺癥，短期內(nèi)體態(tài)走樣、皮膚松弛、不利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)，還易患中年慢性病的隱憂。

孕期營養(yǎng)不均衡是產(chǎn)生巨大兒的主要因素。巨大兒從出生到成長的過程中會受到許多傷害：

一、巨大兒胎頭較大，骨骼較硬、頭骨不易變形，出生時易出現(xiàn)骨折等產(chǎn)傷。

二、巨大兒容易發(fā)生出生后低血糖，即使剛出生時沒有發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，長大后出現(xiàn)肥胖、高血脂、心臟病、糖尿病的幾率比一般人要高。

三、“小胖墩”、糖尿病等疾病的年幼化傾向與孩子在母體時“底子”打得過足不無關(guān)系。以上使孩子從幼年時就得經(jīng)常與藥物、醫(yī)生、醫(yī)院打交道，給孩子造成了難以逆轉(zhuǎn)的終生痛苦，并對社會與家庭造成一定的負(fù)面影響。

怎樣才能生一個健康聰明的寶寶，又讓自己盡快恢復(fù)健美體態(tài)？專家認(rèn)為：

一、孕期婦女要拋棄“孩子越胖越好”的傳統(tǒng)觀念，適量攝入營養(yǎng)，注意控制體重，食欲過旺的時候可適量吃一些黃瓜和番茄，既飽肚子又補(bǔ)充水分和維生素。

二、孕期婦女要注意勞逸結(jié)合，既要保持一定的運動量，又要注意適時睡眠與休息。

三、保持家庭和諧，心情愉快，堅持定期孕檢。

四、孕婦從懷孕后第四個月起每日食用1-2包孕產(chǎn)婦專用的博力美秀身沖劑，不僅可防止孕產(chǎn)婦肥胖和形成巨大兒，還有利于媽媽順利產(chǎn)下健康聰明的寶寶。

我國實行計劃人口的政策，鼓勵“只生一個好”，提倡“優(yōu)生優(yōu)育”，衷心祝愿您生一個健康聰明、活潑可愛的寶寶，也祝愿您盡快恢復(fù)健美體態(tài)。