健康程度測試

想知道你到底健不健康嗎？那么，現在就請你細讀以下的每一問題，然后給自己評分，假如你答案是“否”，給自己0分，假如答案有部分程度是“對”，給自己1分，假如答案是“完全對”，給自己2分。最后將分數加起來，然后你就能知道自己的健康狀況了。1.當你的身體受傷，不論是小的外傷，扭傷足踝，骨折或接受了外科手術后，你是否康復得比其他人快？2.當你受到不公正的對待或是挫折的時候，你是否能在一兩天內就恢復一向的樂觀情緒？3.當你做了些你實在不愿做的事，并且做后不久即感后悔時，你能否很快就原諒自己，繼續(xù)你的工作，而不是長久地內疚或自責？4.你是否在培養(yǎng)和增強自己的能力，以完成看來是你生命中最重要的事情？5.每一天里你想做的所有活動（如穿鞋，將衣物自洗衣機中取出，將柜頂的壇子取下來等）是否都能做到，沒有覺得不適或使你覺得很累呢？6.你最近是否開始實行新計劃或新工作，或對自己的生活做新的嘗試（例如學習一種樂器等）？7.你參加各種文藝活動時，比如舞會、音樂會或看電影時，是否能得到很多的樂趣？8.你是否酷愛運動，能玩很多運動項目呢？9.你的耳垂是否平滑呢？（有斜角的折痕便不算平滑。）10.你起床后，是否能在數分鐘后就感到充滿活力，渴望工作？11.你是否渴望能種些花或其他植物？12.你最近有沒有過發(fā)脾氣叫人滾開、閉嘴或別管閑事？13.你會在一個人淋浴、開車或在屋內時經常唱歌？14.你是不是時常微笑？15.你是不是穿著一雙合腳而舒適的鞋子？16.你是不是感到深呼吸是一種享受？你是不是在無需奔跑的時候也渴望能奔跑？17.你時常感到很快樂嗎？18.當你照鏡子時，是否經常都喜歡自己的形象？19.當你照鏡子時，鏡中的你的姿勢是否好看？20.你是否深愛著某一個人？是否也感到被對方同樣地深愛著？或者你對某一樣重要的東西是否有一種深切、甚至熱烈的愛戀，比你自己本身重要和更恒久？解答：假如你得到四十分滿分，那么你已經比許多人健康，如果得不到四十分，也不要擔心，因為無論你得到多少分，每一分都代表一點健康，都有幫助，你可以將你自己認為是健康的象征寫下來，事實上健康的象征比里所提到的要多得多，例如面色紅潤，身材苗條，熱愛工作，愛家庭，看起來比實際年紀年輕等。