怎樣用食療防治雀斑

（1）胡蘿卜汁：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后用鮮汁搽臉，待干后，用涂有植物油的手帕輕搽面部。此外，每天可喝一杯胡蘿卜汁。因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚的作用，可防止皮膚干燥粗糙。

（2）檸檬汁：可將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可達(dá)50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B簇維生素等。常飲檸檬冰糖汁不僅可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，而且還具有防動(dòng)脈硬化的作用。

（3）西紅柿汁：每天喝一杯新鮮西紅柿汁或經(jīng)常生吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)?，西紅柿汁含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

（4）用醋水洗臉：發(fā)生面部雀斑者，在洗臉時(shí)可在水中加入1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。