中醫(yī)古籍

  • 商務(wù)午餐四大禁忌

    人活著不是為了吃飯，吃飯是為了更好地活著。對(duì)于第一個(gè)問題，大部分的白領(lǐng)都有所領(lǐng)悟，可是對(duì)于第二個(gè)問題，大部分白領(lǐng)還是認(rèn)識(shí)不夠。十分重要的午餐對(duì)他們來說像一件例行公事。吃不好，便不能很好地生活。

    據(jù)調(diào)查，白領(lǐng)午餐的問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

    1、求速度：白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天。

    2、減肥少食：不知道從何時(shí)起，男人也開始注意減肥，但又沒有專門的營養(yǎng)師提供科學(xué)節(jié)食的方法，長此以往使胃長期得不到運(yùn)動(dòng)，造成功能退化，這對(duì)男性危害尤為嚴(yán)重，因?yàn)橐粋€(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是，男性每天要比女性消耗更多。

    3、營養(yǎng)搭配不當(dāng)：白領(lǐng)飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為了節(jié)約成本，不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。

    4、飲食不規(guī)律：白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙，午餐時(shí)間不固定，沒事的時(shí)候早一點(diǎn)吃，有事的時(shí)候拖到下午，甚至不吃。這是導(dǎo)致胃病的主要原因。所以，醫(yī)生建議把午餐時(shí)間固定下來。

更多中藥材
  • ?抑郁癥是什么？過去常被稱為神經(jīng)衰弱，屬于輕度精神疾病。患者的情緒會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致身心失衡，情緒會(huì)繼續(xù)抑郁，對(duì)事物失去興趣或動(dòng)力，思想會(huì)變得消極，從而影響正常的社會(huì)生活。抑郁癥的定義是：患者持續(xù)兩周以上，有五個(gè)或五個(gè)以上既定的生理或心理癥狀......
  • 脾胃護(hù)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運(yùn)輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對(duì)脾胃功能造成損害。因此，風(fēng)濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時(shí)要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
  • 夏天屬于火，與心相對(duì)應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理。《素問·四氣調(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對(duì)待外界的東西要像含苞待......
  • 第一個(gè)提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動(dòng)，陽氣未散，飲食未進(jìn)，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈?！边@段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時(shí)人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
  • 如果白天經(jīng)常出汗，稍有活動(dòng)就會(huì)加重，稱為自汗，主要是由脾肺氣虛引起的。常表現(xiàn)為氣短乏力、身體疲勞、易感冒、面白少華，或伴有畏寒等癥狀。如果你在睡覺時(shí)出汗，醒來后停止，甚至弄濕衣服和被子，這被稱為盜汗，主要是由陰虛引起的。常伴有手腳熱、口干咽......