中醫(yī)古籍
  • 中學生平均每天選擇食物的參考量

    谷類及薯類:包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克

    動物性食物:肉100克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克

    豆類及豆制品:大豆及其制品150克

    蔬菜和水果:水果100克、蔬菜300克

    烹調用油:食用油15~25克

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