知識(shí)雜集
查古籍
-
早餐能量和營養(yǎng)素
更多中藥材
-
大家都知道菊花具有清熱去火，清肝明目的功效。菊花雖苦，但是很多愛喝花茶的人都會(huì)首選菊花茶來泡飲。特別是長期做電腦前眼睛干澀的上班族，辦公室常備菊花茶喝能緩解眼睛干澀。但是大家不知道菊花茶還有解酒的功效吧，下面小編就來具體介紹菊花茶的解酒功效......
-
現(xiàn)在很多男生看女生都是看胸部，這樣的情況真的是夠夠的了。有些胸部大的女人一直嘲笑胸部小的人，都不知道他們腦子里是怎么想的。胸大就可以嘲笑人嗎？不要以為胸大就是你的資本，只要我們采取相對的方法，飛機(jī)場也會(huì)變成大山的。如何豐胸呢？除了隆胸還有其......
-
隨著人們對中醫(yī)越來越重視，中醫(yī)減肥也流行起來了。吃什么中藥可以減肥就成了減肥人群關(guān)注的話題。可以減肥的中藥有很多，但是我們都不敢輕易飲用。哪一種效果好副作用又不大最健康呢?下面就一起來和小編學(xué)習(xí)什么中藥減肥讓你瘦得更快吧!愛美的你一定要來看......
-
中醫(yī)與中華民族同樣有著悠久的歷史。千百年來，中醫(yī)積累了豐富的診療經(jīng)驗(yàn)，與西醫(yī)相比，對許多疾病具有獨(dú)到見解、獨(dú)特治療方法和確切療效。那么，患何種疾病該看中醫(yī)呢?慢性疾病中醫(yī)的指導(dǎo)思想為整體觀念，擅長于辨證論治，診療時(shí)特別注意臟腑間的相互關(guān)系，......
-
每一年的四五月份，在我國的中南部的山區(qū)，會(huì)有各種明艷的鮮花開放，有一種花，帶著嫩嫩的紅也會(huì)開遍漫山遍野，它就是滿山紅，由于滿山紅對于土壤和外界要求不高，更因?yàn)樗囟鹊乃幱脙r(jià)值，滿山紅被廣泛種植，是一種具有園藝觀賞價(jià)值和藥用價(jià)值并存的植物，滿......
人體在晚餐和第二天早餐之間時(shí)間長達(dá)10小時(shí)以上。在這段時(shí)間內(nèi)，機(jī)體依靠體內(nèi)儲(chǔ)存的能量來維持機(jī)體的正常生理活動(dòng)。在早餐之前，由前一天晚餐所提供的能量和營養(yǎng)素基本消耗殆盡，因此早餐對補(bǔ)充人體能量來保證上午的正常工作學(xué)習(xí)顯得尤為重要。
一般而言，一日三餐熱量的分配早餐應(yīng)占25%-30%。早餐除提供能量外，還提供蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅和維生素。不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，是引起全天能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足的 主要原因之一。有關(guān)調(diào)查指出，不吃早餐的中、小學(xué)生，其每天攝入的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)也都有不同程度的減少。長此以往，還可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)缺乏，甚至影響他們的生長發(fā)育。
早餐差異導(dǎo)致大腦興奮性降低，出現(xiàn)心慌、乏力、注意力不集中，不到中午即饑腸轆轆，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受此刺激，出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，吃起午飯便狼吞虎咽，不知不覺便吃進(jìn)過多的食物而引起肥胖。目前各年齡段的人肥胖均增加，與此有關(guān)。
研究證明：多余營養(yǎng)在體內(nèi)的境遇隨早晚而不同，早晨多變?yōu)槟芰慷糜诨顒?dòng)。下午和夜晚則變?yōu)橹径鴥?chǔ)存。
在早餐之前，由前一天晚餐所提供的能量營養(yǎng)素基本消耗殆盡，因此早餐對補(bǔ)充人體能量來保證上午的正常工作學(xué)習(xí)顯得尤為重要。(文章來自上海餅干/伊迪文化傳播供稿)