中醫(yī)古籍
  • 吃核酸多的食物人年輕

    美國著名科學(xué)家佛蘭克經(jīng)過多年研究指出:“細(xì)胞的健康有賴于核酸。如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延長(zhǎng)人的壽命。一些人之所以提前衰老或發(fā)生各種退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的?!?/p>

    佛蘭克指出,一個(gè)人每天最少應(yīng)攝取1~1.5克核酸。為此,他提出了以下7條建議:

    1.每天吃一種海產(chǎn)品。

    2.每天至少要吃鮮蘆筍、胡蘿卜、洋蔥、韭菜、蔥、蘑菇、菠菜、芹菜等蔬菜中的一種。

    3.每天至少喝一碗菜汁或一杯果汁。

    4.每天最少喝4杯水。

    5.每周吃一次動(dòng)物肝臟。

    6.每周吃一次或兩次牛肉或飲用牛肉汁。

    7.每周有一次或兩次以各種豆類為主食或配菜。

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