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經(jīng)期不適補維D和鈣片
更多中藥材
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哺乳期的時候，媽媽們一定要注意自己的飲食，因為嬰兒的營養(yǎng)成分全部都來自于母乳，如果在這期間我們吃了什么不合適的食物或者是藥物，都有可能會通過母乳影響到寶寶的健康，尤其是在藥物這一方面，番瀉葉一般都是用來治療便秘的藥材，那么哺乳期可以喝番瀉葉......
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荷葉這種藥材我想女性朋友應(yīng)該不陌生，因為在很多減肥的產(chǎn)品里面都有荷葉的身影，除了減肥產(chǎn)品以外，荷葉也被做成了茶葉，喝起來有一種清淡的香味，非常受到人們的喜愛，那么大家聽說過番瀉葉嗎，它也是一種藥材，有治療便秘的效果，那么到底荷葉與番瀉葉的區(qū)......
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其實番瀉葉是什么很多人都是不知道的，因為它在生活中并不是屬于很常見的那一類，但是還是需要了解一下；番瀉葉看名字給人的感覺像是一種瀉藥的名字，其實是沒錯的，它就是有瀉藥的功能，番瀉葉是一種中藥材，它有瀉藥的功能，也有一定的減肥效果，那么番瀉葉......
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現(xiàn)在很多人都喜歡在外面的零食小攤上面吃很多的一些不是特別健康的食物，雖然知道它們或許對身體沒有什么益處，但是卻管不住自己的嘴巴;那么，長期持續(xù)，就會出現(xiàn)一些慢性腹瀉或者是便秘的癥狀，所以大家也許對番瀉葉并不會陌生;那么，番瀉葉的功效與禁忌是......
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牽牛子就是牽?；ǎ搅讼奶祀S處可見。牽牛子一般有紫色的，粉紅色的，白色的，顏色極為艷麗，特別好看;牽牛子像一個小喇叭，樣子也很特別;其實牽牛子不僅僅能夠作為花卉來觀賞，也可以用作中藥來治病呢，主要用來除去肚子里的寄生蟲，因為牽牛子的味道有花......
經(jīng)前期綜合征普遍困擾著育齡期女性。美國最近的研究指出，維生素D和鈣質(zhì)能緩解經(jīng)前期綜合征。此項研究成果發(fā)表在7月號的美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》雜志上。
90%的育齡婦女在經(jīng)前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。上述癥狀有輕有重，如果影響了日常生活就可以診斷為經(jīng)前期綜合征。
美國馬薩諸塞州的伊麗莎白·勃通·約翰博士進行了一項大型的名為“護理健康研究”的調(diào)查。研究為期10年，調(diào)查對象是1057名已經(jīng)診斷為經(jīng)前期綜合征的女性，她們的年齡在27—44歲之間，另外1968名沒有癥狀的女性為對照。研究發(fā)現(xiàn)，每天補充1200毫克的鈣質(zhì)和400國際單位的維生素D能減輕焦急、孤獨、激動、悲傷、緊張等，減少40%的發(fā)生經(jīng)前期綜合征的危險。
研究者指出，即使在西方社會，女性也并未攝取足夠的鈣質(zhì)和維生素D。每天的維生素D建議量是400國際單位，成年女性的鈣質(zhì)建議量為：19至50歲每天需要1000毫克的鈣質(zhì)；51歲以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在飲食中攝取到鈣質(zhì)與維生素D的建議量。
研究者建議，鈣質(zhì)和維生素D最好通過食物攝取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一個非常好的選擇，此外，食用奶酪或者強化桔汁也不錯。
至于是否需要服藥來解決鈣和維生素D攝入不足，伊默里大學(xué)婦科醫(yī)師什蒂芬建議，那些有經(jīng)前期綜合征，或是平時很少喝乳制品的人，可以嘗試服用鈣質(zhì)補充劑。當(dāng)然最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。