中醫(yī)古籍
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益壽延年“多”與“少”
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那么在中醫(yī)看來，這種胸背的疼痛到底是怎么回事呢？中醫(yī)將其歸為胸痹的范疇。那么漢代張仲景在《金匱要略》中就提出了胸痹的病名，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，那么就包括像心絞痛啊，心肌梗死，關(guān)系是密切的。從中醫(yī)的病機來看胸痹，那我們從......
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總有一些人既有神疲乏力，氣短，愛感冒的臨床表現(xiàn)，又有頭暈耳鳴，脫發(fā)，失眠多夢，女性可見月經(jīng)量少這樣的血虛之象。這種臨床表現(xiàn)其實就是我們常說的氣血不足了，那怎么來治療呢？那么今天我們就來給大家講一講。氣血兩虛的治療其實就是我們這兒提到的氣血雙......
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痰濕體質(zhì)發(fā)生多是由于各種原因而導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，這種臟腑多則之于我們常說的肺，脾，腎和三焦了。這種情況下所見的臨床表現(xiàn)多見于神疲、乏力、體重、頭重如裹、舌體胖大，苔白厚膩。那么下面我就要給大家講一講常見的幾種痰濕體質(zhì)的問題了。那么哪幾種呢......
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在臨床上經(jīng)常能見到這樣的患者來描述自己，可怕冷了，同時大便還不成形，稍微吃點涼東西就出現(xiàn)了腹瀉之癥。這種情況下，這個患者還會告訴你，他可累了。你再仔細(xì)看看，患者面色無華，舌淡苔白，脈象可見沉緩之象，為了解決這樣的問題。我們今天跟大家分享一個......
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女， 35歲，自述脘腹脹滿不適，食少納差口淡，只有惡心的臨床表現(xiàn)，自覺身體沉重。大便的情況呢，患者的描述是大便溏薄，再來就診的時候再詳細(xì)問了患者，除了有這樣臨床表現(xiàn)，我們看到的舌脈，舌苔白厚膩，脈是一個緩的，那這個病人是個什么樣的問題呢？其......
多笑少怒 笑一笑，十年少。笑是延長壽命減少衰老的良藥。而怒則傷身，使人減壽。
多果少糖 食糖過多，會使患糖尿病的機會增大，多食水果則能夠減少患腦中風(fēng)的危險，而且還能防癌抗癌。
多茶少煙 茶葉的成分對人體作用很多，可生津止渴、抗衰老等。而吸煙能使多種組織和器官產(chǎn)生生理和生物化學(xué)變化，使血氧量下降，血壓增高，免疫功能降低，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。
多水少酒 常飲涼開水能促進(jìn)新陳代謝，改善免疫功能。習(xí)慣飲涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性提高，肌肉組織中的乳酸積累減少，不容易感到疲勞。老年人每天清晨飲一杯涼開水，日久可產(chǎn)生神奇的益壽功效。大量飲酒可損害胃腸黏膜，引起胃腸潰瘍、胃出血，誘發(fā)癌癥；可傷肝，誘發(fā)心臟病和中風(fēng)；還可毒害人體生殖細(xì)胞，酒后懷孕可使胎兒畸形或智力低下。
多醋少鹽 食鹽過多的人易患高血壓等。每天適量喝點醋，對高血壓和血管硬化的人可減少血液流通阻塞，肥胖者可用來減肥，美容者可增強皮膚光澤。
多菜少肉 食肉過多，肉類中的氨基酸對人體有副作用，導(dǎo)致脂肪過多，應(yīng)少食為宜。蔬菜不但味美可口，還能柔軟血管，增強毛細(xì)血管彈性，清熱解毒，促進(jìn)細(xì)胞分裂。
多嚼少量 咀嚼能幫助消化，有助健康。少量指適當(dāng)增加飲食次數(shù)，減少用量，這樣可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
多浴少衣 適當(dāng)減少衣服，讓機體逐漸適應(yīng)環(huán)境，增強皮下毛細(xì)血管的收縮和擴張能力，提高防病抗病的能力。而沐浴使肌膚受到適當(dāng)?shù)陌茨?，血液流暢，消除疲勞，提神醒腦。(中國中醫(yī)藥報 王云志)