中醫(yī)古籍

  • 喝咖啡濃茶緩解春困適得其反專家建議多食蔬菜

    本報(bào)訊最近一段時(shí)間，很多人上班時(shí)總感到困倦欲睡，哈欠連連，并且睡得越多反而越累。專家昨日告訴筆者，種癥狀俗稱“春困”，可通過(guò)人為方式進(jìn)行恢復(fù)治療。

    廣州郵電醫(yī)院內(nèi)科梁醫(yī)生介紹，“春困”是人體機(jī)能隨季節(jié)變化而相應(yīng)調(diào)節(jié)的短暫生理現(xiàn)象。“春困”一特征就是越睡越懶。因?yàn)檫^(guò)多的睡眠可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得加無(wú)精打采。梁醫(yī)生說(shuō)，如患“春困”切忌隨意服用藥物，也不要試圖靠喝咖啡、濃茶來(lái)改善癥狀，因?yàn)檫@些做法往往適得其反。他建議市民應(yīng)多食菠菜、薺菜、香椿、韭菜等富含豐富維生素的蔬菜，做些深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。（蜀梅 張啟曉 蘊(yùn)小紅）

更多中藥材
  • 空腹吃水果傷胃？很多家長(zhǎng)不讓孩子空腹吃水果，感覺(jué)空腹吃水果會(huì)傷胃。其實(shí)并不是這樣的，水果容易消化，而且含有的果糖基本都偏中性，空腹吃也不會(huì)傷胃。但是要注意，空腹吃水果不要吃太多，也不要吃太涼的，這樣可能會(huì)傷胃。......
  • 吃什么不等于長(zhǎng)什么，吃肉不等于長(zhǎng)肉，吃素不等于你就會(huì)變瘦。比如面條、米飯之類的都是素食，只吃這些是不會(huì)變瘦的，相反還容易變胖，而且營(yíng)養(yǎng)也跟不上。因?yàn)樗厥忱锩娴囊淮蟛糠质翘妓衔?，被我們吃進(jìn)去之后轉(zhuǎn)化成了糖，然后這么多的糖堆積在你的身體，你......
  • 如果患者體質(zhì)比較強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好，抵抗力較強(qiáng)，沒(méi)有糖尿病或其他慢性消耗性疾病，此時(shí)不易發(fā)生感染。若針灸后幾個(gè)小時(shí)后進(jìn)行洗頭，且洗淋浴，流水時(shí)間較短，尤其是男性患者，頭發(fā)干得比較快，此時(shí)洗問(wèn)題也不大。對(duì)于部分患者而言，若頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)，且洗頭時(shí)間......
  • 針灸痛不痛？每個(gè)人的個(gè)人感受不一樣，在針刺的過(guò)程中或多或少會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛，特別是在進(jìn)針，也就是用針灸針刺破人體的表皮，把針灸針刺入人體的穴位的過(guò)程中是有痛感的，但是這種疼痛通常比較輕微，會(huì)控制在人體能夠接受的程度之內(nèi)。當(dāng)進(jìn)針之后，通常會(huì)進(jìn)......
  • 拔罐時(shí)罐的材質(zhì)多種多樣，除了傳統(tǒng)的陶制火罐，玻璃火罐外，流行的家用拔罐器使用也很方便。各種材質(zhì)的罐負(fù)壓力度有所不同，但是一般以每次拔罐10到15分鐘為宜，因?yàn)槊看伟喂薜闹饕碓谟谪?fù)壓，而不在于時(shí)間。如果負(fù)壓很大的情況下，拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者直......