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要解春困,除調(diào)整好作息時間,早點休息外,還有妙方:
1、慢跑慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧,促使大腦清醒。
2、游泳游泳能增強身體的耐力,而不增加關節(jié)的負擔。
3、蒸氣浴每周一次蒸氣浴,可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”,從而使血管得以凈化,血液循環(huán)重新振作起來。
4、科學膳食春天,身體非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃幾天生的素食:蘿卜、辣椒、香蔥、水果等,能幫助您克服極度的倦意。
5、食用蒲公英蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動,促進消化,從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃,也可以晾干后泡茶。
6、注意養(yǎng)生攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品,如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等,恢復人體陰陽平衡,使人精神充沛。
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要解春困,除調(diào)整好作息時間,早點休息外,還有妙方:
1、慢跑慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧,促使大腦清醒。
2、游泳游泳能增強身體的耐力,而不增加關節(jié)的負擔。
3、蒸氣浴每周一次蒸氣浴,可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”,從而使血管得以凈化,血液循環(huán)重新振作起來。
4、科學膳食春天,身體非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃幾天生的素食:蘿卜、辣椒、香蔥、水果等,能幫助您克服極度的倦意。
5、食用蒲公英蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動,促進消化,從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃,也可以晾干后泡茶。
6、注意養(yǎng)生攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品,如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等,恢復人體陰陽平衡,使人精神充沛。