中醫(yī)古籍

  • 太陽(yáng)活動(dòng)高峰年的個(gè)人保健

    衣：以紅色衣裙為首選，次選白色等淺淡色，避免黑色等深色。

    食：以攝取富含胡蘿卜素及維生素A的食品、蔬菜水果為最佳，如胡蘿卜、韭菜、芹菜（帶葉）、小白菜、蘿卜纓、萵筍葉、豌豆苗、紅黃綠色水果以及動(dòng)物肝腎，各種禽蛋及牛奶等。

    ?。捍参灰运X(jué)時(shí)頭朝東、腳朝西為最佳。

    行：上午10時(shí)至下午4時(shí)盡量減少戶外活動(dòng)，養(yǎng)成出門撐淺色或紅色太陽(yáng)傘、戴草帽及太陽(yáng)鏡的習(xí)慣，身體裸露部位應(yīng)涂擦防曬霜。

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